在国外生活而不失去社会保障福利的完整指南

如果你梦想在退休后探索新国家、体验不同文化，你可能会想知道是否可以真正留在国外而不失去辛苦赚来的社会保障福利。好消息是，在大多数情况下，答案是可以的——而且没有限制你在海外停留的时间。

无到期日：你可以在国际上生活多久

关于美国社会保障最令人安心的事实之一是，你基本上没有时间限制可以在国外停留并继续领取每月的福利。无论你打算在美国之外度过几年还是整个退休生活，只要你保持符合条件，你的福利就会持续发放。

主要的要求很简单：你每年需要提交证明生活的文件，并填写社会保障表格SSA-7162（有时是每半年一次）。这份两页的表格会询问你的居住状态、婚姻状况及其他生活情况的变化。一旦提交并获批，你的福利就会持续发放，不会中断。

值得注意的是，即使在海外领取福利，你仍然需要每年提交美国的税务申报。此外，如果你从外国雇主那里领取养老金，你的社会保障福利可能会被减免——在做出决定之前，建议与你的税务专业人士讨论这一细节。

在海外生活时谁可以领取福利

规则会根据你的公民身份和你领取的福利类型而有所不同：

美国公民：美国退休人员，以及领取残疾或遗属福利的人，通常可以从几乎任何国家领取福利。这一灵活性适用于退休金、残疾保险和遗属福利。

非美国公民：如果你不是美国公民，资格规则会更复杂，且很大程度上取决于你的居住国家以及你打算在国外停留的时间。你的具体情况可能需要查阅社会保障管理局针对你所在国家的指南。

补充保障收入（SSI）：此福利仅限美国居民，因为它是基于财务资源而非工作历史。如果你依赖SSI作为退休收入，迁居海外就不是一个选项。

九个国家你的福利将停止

虽然你可以在全球大多数地方海外生活，但有九个国家无法接收社会保障金。如果你是美国公民，居住在这些国家之一，你的福利将被暂停：

• 阿塞拜疆
• 白俄罗斯
• 古巴
• 哈萨克斯坦
• 吉尔吉斯斯坦
• 朝鲜
• 塔吉克斯坦
• 土库曼斯坦
• 乌兹别克斯坦

这里有一个重要细节：如果你在这九个国家中的任何一个（古巴和朝鲜除外）临时居留，等你迁往批准国家后，最终会收到你在不符合条件期间的补发款项。然而，如果你居住在古巴或朝鲜，你将失去在此期间被扣留的任何款项——这些款项不会补发。

规划你的国际退休生活

海外退休的趋势正在稳步增长。根据社会保障管理局的数据，目前大约有760,000名美国人在海外领取福利。这比2000年少于40万的退休人员数目有了显著增加——二十年内翻了一倍多。

在做出迁移决定之前，考虑以下实际步骤：

• 确认你的资格：核实你的公民身份和福利类型是否允许国际领取
• 了解税务影响：规划你的美国税务义务以及外国养老金可能带来的影响
• 准备相关文件：确保你能方便地每年访问和提交所需的表格
• 研究目的地国家：确认你选择的国家是否允许社会保障金的支付，并了解如何处理国际转账的银行事宜

总结来说：只要你遵守年度文件提交的要求，避免九个限制国家，你可以在海外停留多久就多久，并继续领取你的社会保障福利。只要做好规划并遵守规定，国际退休对大多数美国退休人员来说完全是可行的。