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0727蓝星健康日志第4篇
礼拜天早上睡懒觉,没吃早餐。
中午跟焦波,用卡屋,张帅,老婆他们一起吃了贵州酸汤火锅,新鲜蔬菜,牛肉,喝了3碗番茄酸汤,通透,爽!
和同频的人吃饭聊天,是个享受。不像业务饭局需要考虑很多。
下午去了双溪竹海,河里游泳完,身心舒畅。
每周的锻炼,很有必要。之前有个蓝星小思考,就是生命没有备份,要照顾好自己的身体。
晚上吃了齐齐哈尔烤肉,配上贵州的辣椒面,舒服!
早上8点一醒来,按照身心健康老师谢总的建议,大口大口喝,小口小口咽下一大杯水,然后就是一大泡屎💩,没有之前要用力排便的感觉。
#0度社交 # 复利之城 #支持系统