中年韭菜自救指南 · 3月21日

🪙 币圈
BTC现报约70400刀，本周高点摸到75000又被打回来 [Fortune]( 。ETH约2148刀，XRP约1.45刀 [NewsBTC]( ，恐慌贪婪指数11——极度恐惧。
本周最大新闻其实是个大利好：SEC+CFTC联合将ETH、XRP、SOL等16种加密资产正式认定为"数字大宗商品"，具有完整法律效力 [CoinPedia]( 。十年等来的监管清晰，结果被FOMC的卖事实砸场子完全淹没。
FOMC结果：利率不变，点阵图中值仍仅预期2026年降息一次，鲍威尔承认四五个委员从预期两次降息改为仅一次 [CNBC]( 。核心通胀预期上调至2.7%，鲍威尔说通胀进展"不及预期" [Inc]( 。BTC应声跌4%，山寨跌更惨，教科书级FOMC卖事实第8次应验。
好消息是：恐慌贪婪指数11这个位置，历史上过去23次出现时，未来30天平均回报+12.4% [Blockchain Magazine]( 。但历史规律不是保证，极度恐惧可能持续几周
宏观
伊朗战争进入第三周，特朗普说"伊朗想谈但我现在不想谈，条件还不够好" [Fortune]( 。油价本周剧烈震荡，布伦特原油一度重回100美元上方后又跌回去，高盛预测Q4或回落至70多美元 [Sina Finance]( 。停战消息随时可能出现，也随时可能推迟——这是当前市场最大的不确定性。
🇺🇸 美股
本周三大指数集体下跌，道指跌1.01%，纳指跌0.98%，标普跌0.80% [Sina Finance]( 。FOMC后继续承压，但油价回落让跌幅收窄。标普距年初高点已下跌约5%。
🇨🇳 A股
昨日（周五）上证指数失守4000点，收报3957点，创年内新低，超4700只个股飘绿 [Sina Finance]( 。有色金属跌6.1%领跌，煤炭石化逆势涨 [Sina]( ，板块分化极度明显。
600392盛和资源和000751锌业股份本周随有色板块被砸，但基本面逻辑未变。战争结束=风险偏好修复=有色最先受益。现在割是在情绪低点交出筹码，等等不吃亏。
今日韭菜语录： 史上最大加密监管利好，被一个完全符合预期的消息埋得干干净净。市场永远不按剧本走——好事要慢慢发酵，坏事先给你一巴掌。拿得住的人，等得到迟来的春天。🌱
*不构成投资建议，亏了别找我。*