2025年12月29日 寄语 情绪自救手册

真爱初现 让对方做自己 （方法论在后面）

人类无法绕开的话题 如何在社会关系中自洽

情绪问题已经成为全球最重要的问题之一

很长一段时间我特别讨厌跟人交流 沟通

在座的很多人跟我一样吧

属于高敏感人群 是天赋也是桎梏

一句话一个眼神我就知道对方深层次的心理动机

心理找补机制一旦开启 毁天灭地

经常在关系里表现出攻击性很强 自我防御 或者极端冷漠（冷血）

看似想找抓住人际交往的主动性 往往把自己推向了一个又一个沼泽

在这样一个复杂的文化背景下 小小的我们从未被“尊重”过

没见过什么是作为“人”的尊严

赢得别人的尊重 是人生必修课

被尊重的感受很难说清楚 遇到了你就知道

如果一个人在交流时能照顾别人的感受 足以说明他内心强大 温良善良

为人，彼此听懂彼此的表达 照耀彼此的内心

该进化了

跟任何人交往 选择在一起度过这漫长一生中的一段时光

不是因为对方的条件、光环、标签、财富值 而缓慢的相处

自己能自给自足的情况下仍旧愿意跟这个人在一起探索生命的真谛 无限扩展生命的阈值

我认为的有质量的关系：能让自己深度了解自己，自动且自愿的代谢掉旧版本的自己，显化任何自己想成为的人

是一种很美妙的相互滋养的体验

金风玉露一相逢 便胜却人间无数

最后，方法论：

1️⃣ 任何关系，当你控制不住自己的情绪想要发泄在对方身上的时候，拿出你的日记本或者手机记录，把你的感受，事实记录下来（让情绪先过渡一下，冷静一下）避免说出做出伤害对方的事，那对事实的发展没有帮助

2️⃣ 把天赋用在发展自己上，每个人的性格都可以加以利用，利用得好他就是你翻身的利器

比如你对信息敏感，你就可以搭建自己的信息获取系统，第一时间捕捉最新的市场动向

比如你喜欢深挖对方的秘密，把这份劲放在专研项目上，成为行业里的专家

想到什么以后再补充吧

哈哈哈哈哈😂