最近有个在加密市场摸爬滚打的朋友倒苦水，20万U的账户硬生生被磨到了5000U。翻开他的交易记录，问题其实再典型不过——

一天几十单，手续费先把利润磨没；看到浮盈就开始幻想翻倍；一遇回撤就死死扛着，等那个永远不会来的奇迹，最后只等来爆仓。

我直接问他：你这到底是在交易，还是在赌博？

他踩过的坑，其实大多数人都会踩。盯着1分钟K线，总觉得短线能暴富，结果就是给交易所打工；亏损单舍不得止损，用"信仰"麻痹自己，硬扛到被强平；看到什么热门币就梭哈，一把上头，直接归零。这个循环，能把人的心态搞到完全扭曲。

我让他先改三个习惯：只看4小时以上的周期，别被分钟级的噪音带节奏；严格控制仓位，止损必须执行，不能讨价还价；最关键的是，把交易纪律变成肌肉记忆，而不是情绪的附属品。

重新调整节奏后，虽然错过了一些行情，但反而抓住了几个关键机会。三个月下来，他的账户回到了27万U。

加密市场的波动就摆在那儿，美联储的回购计划、市场的涨跌、短期的诱惑，这些都改不了。真正改变的，只能是你自己的交易方式和心态节奏。一个人乱撞，很容易越走越偏；但如果有清晰的计划和执行力，即使错过部分行情，长期收益的概率反而会更高。

如果你现在也在反复挣扎，或许该认真审视一下自己的交易模式，换个更稳健的节奏，让这条路走得更远。