退休福利难以跟上不断上涨的成本，迫使许多老年人勒紧腰带

2025年9月25日 — 上午06:00（东部夏令时间） 由金融分析师团队撰写

关键见解

• 超过50%的退休人员报告由于生活成本上升而减少非必要开支。
• 退休福利的增长落后于通货膨胀率。
• 预计2026年的2.7%福利调整将仅使平均支付增加约54美元。

如果你焦急地等待定于2025年10月15日的2026年公告，你并不孤单。虽然额外的资金总是受欢迎，但对许多受益者来说，如果他们希望在来年保持财务稳定，这是至关重要的。

然而，尽管每年都有调整，许多退休人员发现自己不得不做出关于消费习惯的艰难决定。展望明年，情况不太可能显著改善，但提前做好准备可以帮助缓解意外挑战。

大多数退休人员减少支出

随着生活成本的持续上涨，超过一半的退休人员报告削减非必要开支，例如外出就餐和度假，根据一项最近的行业调查。退休人员为应对不断上升的生活费用采取的其他措施包括：

不到三分之一的调查受访者表示，他们没有采取任何措施来应对不断上涨的生活成本。

这一趋势已持续一段时间。根据一个非党派的老年人倡导组织，退休人员自2010年以来，养老金支付的购买力下降了20%。

该小组将此归因于政府计算福利调整的方法。目前，这些福利是基于消费者价格指数（Urban Wage Earners and Clerical Workers CPI-W）的第三季度平均数据变化来计算的(CPI-W)。该指数追踪一篮子常见商品和服务的成本变化。有趣的是，退休人员并不包含在CPI-W的计算中。

针对这一人群存在一个单独的指数：老年消费者物价指数(CPI-E)。许多人呼吁政府基于CPI-E进行调整。数据显示，这一变化在2014年至2024年间的大多数年份会导致更高的调整。然而，这种修改将需要修订现有的福利系统，这是一项复杂的工作。

2026年福利调整预测为2.7%

虽然官方的2026年福利调整将在几周内公布，但一个高级倡导组织的最新预测将其估计为约2.7%。这略高于平均水平。然而，这不太可能显著改善大多数接受者的生活质量。

到2025年8月，2.7%的增长将只会使每月的$2,008平均退休福利增加$54 。$955 的平均每月仅会增长$26 。虽然这肯定比没有增长要好，但可能不足以阻止通货膨胀在2026年进一步侵蚀购买力。

一旦官方调整公布，您可以通过将调整百分比乘以您当前的福利金额来估算您的增加的福利。这将使您能够开始规划来年的开支。

如果有可能，您可能需要进一步减少可自由支配的消费或更依赖个人储蓄。之前提到的策略也可以帮助平衡您的收入和支出。

如果您担心生计问题，可以考虑联系当地社会服务机构，询问可能帮助覆盖基本费用的联邦、州或地方政府援助项目。请记住，福利申请可能需要时间来处理，因此如果您希望在2026年利用这些资源，最好尽早申请。