牙买加一位 103 岁的超级祖母称排名第一的水果是她的长寿秘诀

一名美国妇女 103 岁看起来像个女孩，因为她吃同样的水果 / UNIAN 拼贴，照片 ua.depositphotos.com，照片今日 底特律州居民（美国） Pearl Taylor 是古巴人， 103 岁的独立祖母，看起来像一个在 TikTok 上提供建议的女孩，自己跑去沃尔玛买杂货，还参加运动。

《今日》杂志写道，长寿的秘诀在于特殊的饮食：她定期在饮食中添加相同的水果。祖母的孙女更详细地讲述了这件事。

“她的长寿在很大程度上与她的高度独立有关，这些年来她独自生活，饮食非常健康，保持活跃……除了她积极的心态，”她说。

该出版物澄清说，在他受人尊敬的年纪，泰勒的健康状况出人意料地好。尽管珠儿最近不得不拄着拐杖，但她可以轻松地爬上两层楼的楼梯，而不会感到累。

此外，该女子从未患过癌症等严重疾病。尽管现在他仍然通过起搏器监测生命体征。 103 岁的泰勒“欣欣向荣”。她的朋友和近亲都注意到了这一点。

###以下是您应该了解的关于她的生活、长寿和健康习惯的信息：

• 泰勒只喜欢自制食物，因为它更健康。她喜欢自己做饭；
• 她更喜欢蔬菜和沙拉。鱼和肉选第一个； *有时她的饮食也有放纵的空间。她喜欢冰淇淋、甜酒和薯条；
• 泰勒多年来每天都会吃几片木瓜和半根香蕉； *她用芦荟准备了一种特殊的“绿色果汁”

泰勒的饮料配方：将新鲜芦荟（切成方块）、一些卷心菜、欧芹、姜、芹菜捣碎，加水和甜味剂（例如菊苣）

“我的消化能力真的很好。这种情况已经持续了大约 30 年，”奶奶这样评价她的饮料。

同时，珀尔表示，除了特殊的营养外，她成功的关键是自爱。 “爱。我很爱自己，”她承认

顽强的奶奶认为，首先应该为自己着想。 “先帮助自己，然后帮助别人”——她遵循这样的规则。

###长寿专家点名8条重要法则

2月底，《纽约邮报》列出了长寿专家建议您遵循的8条重要规则，以便尽可能长寿。他们认为，主要的秘密不在于饮食或特定的习惯。

给每个人的建议之一是减少紧张和压力。我们建议您在这里熟悉其他 7 个秘密

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