Kendi duygularınız ve davranışlarınız için yalnızca siz sorumlusunuz, başkalarının değil. Birçok insan uzun süre stres içinde yaşar, ancak bu stresin nereden geldiğini bilmez. Aslında, bu stres genellikle bilinçsizce üstlendiğiniz, sizinle ilgisi olmayan sorumluluk ve yükümlülüklerden kaynaklanır. Başkalarının mutsuzluğunu kendi sorumluluğunuz gibi görebilir, başkalarının beklentilerini (gerçekçi olmasa bile) yerine getirmeniz gereken bir görev olarak kabul edebilirsiniz. Başkalarını değiştirmeye çalışarak, onların hayatlarını üstlenmek için büyük ölçüde zaman, enerji ve fiziksel güç harcarsınız, sadece onların biraz daha mutlu olmasını sağlamak için. Ama kendinize dönüp sorduğunuzda - gerçekten mutlu musunuz? Tüm enerjinizi başkalarının sorunlarını çözmeye harcadığınızda, kendi hayatınızı göz ardı edersiniz. Uzun vadede, kendi mutluluğunuz ve üzüntünüzün başkalarına bağlı olduğuna inanmaya bile başlayabilirsiniz, kendinize değil. Bu inanç, gücünüzü kaybetmenize neden olur. Kendi sorumluluklarınızı ve sınırlarınızı net bir şekilde ayırabilirseniz, içsel stresiniz büyük ölçüde azalacaktır. Başkalarına dürüstçe şöyle söyleyebilirsiniz: "Bilmiyorum, bu benim çözebileceğim bir şey değil. Kendi yetki alanım içinde yardımcı olmaya çalışacağım, ama başkalarının seçimlerini belirleyemem." Gereksiz stresleri üstlenmeyi bıraktığınızda, kendinizi yavaş yavaş yeniden bulabilirsiniz. Kendi geleceğinizin başkalarının ellerinde değil, kendi kararlarınızda olduğunu anlayacaksınız. Bu andan itibaren, başkalarına harcamanız gereken enerjiyi, kendi yaşamınızı inşa etmek için yeniden kullanın. Çünkü yalnızca siz, hayatınızdan sorumlu olabilir ve gerçekten istediğiniz geleceği yaratabilirsiniz.