Kapan saja, selama kamu menangani masalah dengan emosi yang kuat, akhirnya penanganan masalah itu akan berubah menjadi penanganan emosi. Meskipun emosi dapat mencerminkan keadaan batinmu dengan nyata, jangan biarkan emosi menjadi pemandu dalam tindakanmu. Kamu akan menyadari, sebenarnya yang menyiksamu bukanlah masalah itu sendiri, tetapi cara kamu membiarkan emosi mengendalikan dirimu. Dalam hidup, 10% terdiri dari hal-hal yang terjadi padamu, sementara 90% lainnya ditentukan oleh bagaimana kamu bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi. Dengan kata lain, jika kita membiarkan emosi menguasai hidup kita, itu bisa menjadi benih yang menghancurkan diri sendiri. Misalnya, sebelum memutuskan untuk berlari pagi, kamu biasanya mencari berbagai alasan, 'Saya tidak bahagia hari ini, tidak ingin bergerak.' Namun ketika kamu mulai berlari, kamu akan menyadari bahwa sebenarnya tidak sesulit yang kamu bayangkan. Penolakan sebelumnya hanyalah kepanikan psikologis, bukan gambaran nyata dari berlari itu sendiri. Jika kamu saat ini terjebak dalam emosi negatif, sebuah metode kecil yang telah terbukti efektif adalah mencoba menuliskan peristiwa tersebut, mengekspresikan perasaanmu saat itu dan pemikiran di baliknya, alih-alih mengimajinasikan bencana untuk dirimu sendiri. Rahasia orang sukses adalah mereka tahu bagaimana melindungi emosi mereka. Ketika kamu tidak membiarkan emosi menguasai penanganan masalah, maka kecuali kamu mengizinkan, tidak ada yang bisa merusak emosimu.
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Kapan saja, selama kamu menangani masalah dengan emosi yang kuat, akhirnya penanganan masalah itu akan berubah menjadi penanganan emosi. Meskipun emosi dapat mencerminkan keadaan batinmu dengan nyata, jangan biarkan emosi menjadi pemandu dalam tindakanmu. Kamu akan menyadari, sebenarnya yang menyiksamu bukanlah masalah itu sendiri, tetapi cara kamu membiarkan emosi mengendalikan dirimu. Dalam hidup, 10% terdiri dari hal-hal yang terjadi padamu, sementara 90% lainnya ditentukan oleh bagaimana kamu bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi. Dengan kata lain, jika kita membiarkan emosi menguasai hidup kita, itu bisa menjadi benih yang menghancurkan diri sendiri. Misalnya, sebelum memutuskan untuk berlari pagi, kamu biasanya mencari berbagai alasan, 'Saya tidak bahagia hari ini, tidak ingin bergerak.' Namun ketika kamu mulai berlari, kamu akan menyadari bahwa sebenarnya tidak sesulit yang kamu bayangkan. Penolakan sebelumnya hanyalah kepanikan psikologis, bukan gambaran nyata dari berlari itu sendiri. Jika kamu saat ini terjebak dalam emosi negatif, sebuah metode kecil yang telah terbukti efektif adalah mencoba menuliskan peristiwa tersebut, mengekspresikan perasaanmu saat itu dan pemikiran di baliknya, alih-alih mengimajinasikan bencana untuk dirimu sendiri. Rahasia orang sukses adalah mereka tahu bagaimana melindungi emosi mereka. Ketika kamu tidak membiarkan emosi menguasai penanganan masalah, maka kecuali kamu mengizinkan, tidak ada yang bisa merusak emosimu.