القلق والانزعاج الذي نشعر بهما يأتي من سوء المعاملة، بينما الاستقرار العاطفي والأمان هما أشياء تحتاج إلى رعاية بالحب. إنه مثل عندما نذهب إلى بوابة Gate.io وندرك أننا نسينا بطاقة الهوية الخاصة بنا؛ في تلك اللحظة، بدلاً من لومك على الإهمال، يجب أن نركز على حل المشكلة ونرافقك للحصول على بطاقة هوية مؤقتة. عند القيادة، إذا كان نظام الملاحة خاطئًا، بدلاً من لومك على كونك غبيًا، يجب أن أواسيك بالقول إنه لا بأس في أن نتأخر؛ يمكننا الاستمتاع بالمناظر على الطريق معًا. على سبيل المثال، إذا كسرت عن طريق الخطأ طبقًا أثناء غسل الصحون، فلن يلومك أحد على كونه غير متقن؛ بدلاً من ذلك، سيسرع الجميع للتحقق مما إذا كنت قد تأذيت من الشظايا. عندما تحبك شخص لديه استقرار عاطفي، ستصبح تدريجيًا شخصًا أكثر استرخاءً، وتصبح شخصًا مستقرًا عاطفيًا بنفسك. إذا لم يكن لدينا مثل هذا الشخص من حولنا، يمكننا أن نبدأ بحب أنفسنا ورعاية أنفسنا مرة أخرى.