لقد مر أكثر من شهر على العمل وبدأت ساعة الجسم تظهر الآن😭 الآن أستطيع النوم قبل الساعة 12 ليلاً، لكنني أستيقظ بشكل طبيعي قبل الساعة 7:30 صباحًا يا إلهي، في الأصل كنت أستريح اليوم، وأغلقت منبه الساعة 7:30 الليلة الماضية، لكنني استيقظت بشكل طبيعي عند الساعة 7:30، وبعد ذلك حاولت أن أواصل النوم لكن لم أتمكن من النوم، ثم قررت ببساطة أن أستلقي على السرير وأتصفح الهاتف طوال الوقت، حتى شعرت بالجوع الآن فاستيقظت للبحث عن شيء للأكل