你的饮食，就是你的竞争力。

الأول، هذا النظام الغذائي ليس نظامًا تتظاهر به على وسائل التواصل الاجتماعي، بل هو نظام غذائي صحي تعتمد عليه في حياتك اليومية.

الثاني، تناول طعامًا نظيفًا ومغذيًا بشكل منتظم، مثل البيض، الحليب، الخضروات، الدهون عالية الجودة والكربوهيدرات بكميات قليلة، ستصبح أكثر لياقة وبشرة أفضل.

الثالث، يعتقد الكثيرون أن النظام الغذائي الصحي مكلف جدًا. في الواقع، هذه فكرة خاطئة، إذا تناولت كمية كافية من البروتين، والخضروات، والدهون، فلن تشعر بالجوع حتى مع تناول وجبتين في اليوم. الجوع الشديد غالبًا ما يكون بسبب ارتفاع الكربوهيدرات.

الرابع، النظام الغذائي الصحي يجعلك أكثر صحة، أصغر سنًا، وأجمل، ثم ستشعر بثقة أكبر، وتكون أكثر كفاءة، وتتمتع بجاذبية أكبر للآخرين.

الخامس، إذا أفرطت في الأكل، وتدخن، وتشرب الكحول، وتشرب الشاي بالحليب، وتتناول الكثير من الكربوهيدرات، ستصبح داكن البشرة، وطولك سيكون مساويًا للقطر، وقد انتهيت قبل أن تبدأ.

السادس، ووجيانهو كان في الأصل الأكثر قبحًا في المجموعة، لكنه أصبح أكثر انضباطًا، والنتيجة أن الكثيرين يفضلونه الآن، وهذه هي المنافسة.

السابع، هل ما تأكله يدمر نفسك، أم يعززها؟ على سبيل المثال، إذا لم تدخن، وتشرب الكحول، وتشرب الشاي بالحليب اليوم، وبدلاً من ذلك أكلت بيضتين، فإن هذا الفائدة لن تختفي أبدًا.