كم المدة التي تبقى في جسمك:

1. الكافيين – 6–8 ساعات
2. الكحول – 12–24 ساعة
3. النيكوتين – 1–3 أيام
4. السكر – 2–4 ساعات (ارتفاع وسقوط)
5. فيتامين C – حوالي 24 ساعة
6. الماء – 2–4 ساعات
7. وجبة بروتين – 3–6 ساعات للهضم
8. العملات الرقمية – 24/7