صنعت مصباحًا صغيرًا أنيقًا، وهو مثالي للتأمل قبل النوم!

بعد العودة من نيوزيلندا، اعتدت على النوم مبكرًا، وبدأت أيضًا عمدًا في إضافة فقرة تأمل قبل النوم -

التأمل، مثل خلق مساحة ثالثة تفصل بين الأدوار الاجتماعية وعادات التفكير، مما يسمح للمرء بالانسحاب من دوامة المعلومات، واكتساب القدرة على اتخاذ قرارات واعية؛

يمكن أيضًا كسر قيود التفاعل التلقائي وإعادة بناء منظور المراقب، وهو تجربة وجود عميقة تتجاوز مفاهيم اللغة.

بمجرد أن تبدأ في النظر إلى الداخل، لا يمكن للأفكار المشتتة أن تختبئ، وتصبح أصوات الجسم أكثر وضوحًا.

ستكتشف أن السلوك المتسرع في العادة قد يكون مجرد عادة، بينما الأشياء المهمة حقًا ستظهر في الصمت.

أوصيكم بتجربته، شعور رائع يصعب وصفه!