最近刷測試網積分有點上頭，本來是練手，結果做著做著就開始算“這波要是中個大毛能回本”…說白了練習一旦變成預期，人就會自動加戲。以前的我就硬熬：卡水龍頭、搶交互、凌晨排隊，越累越不捨得停，最後發現最貴的不是 gas，是時間和情緒。

現在我給自己設個很土的止損：每天最多一小時/兩條鏈，超過就關頁面；單個項目做到“流程跑通+截圖存檔”就停，不追求把任務刷滿；如果連著三天社區只剩互噴、規則改來改去，我就當它是練習題做完了，不跟它談戀愛。宏觀那邊還在吵降息預期、美元指數和風險資產到底是不是同漲同跌…反正大環境一扭，積分這種小預期最先碎，先把自己保護好吧。