1、小时候亲戚对你好，那是因为你父母有本事。长大后亲戚对你父母不好，那是因为你自己没实力。除了父母，任何关系都是一场表演。只要利益到位，别人才会演得不累。世界唯一不会背叛你的，只有你的父母。口袋里的钱、一切关系，都是利益。利益在哪里，人心就在哪里。落井下石的都是自己人、看你笑话的都不是外人、不想你好的都是身边人。不要高估你和任何人的关系。

2、拖垮一个家，往往只需一个病人；而撑起一个家，有时只需一个惜命的人。不管日子清贫还是富足，家里若有个懂健康、坚持运动的人，就是全家的福气。身处低谷时，健康是你最后的底牌；风光得意时，健康是你守住一切的王牌。

3、亲人别靠太近，近了易生嫌隙；熟人别处太亲，亲了反倒藏祸端。人和人之间藏着 “人近则贱” 的规律：距离太近，尊重会淡，体谅会少，原本的好也会变味。健康的关系从不是 “不分你我”，而是亲疏有度、远近刚好。喝酒别超六分醉，吃饭别超七分饱，待人别超八分情。就像两棵树，隔着合适的距离，才能各自扎根，一起朝着阳光生长。

4、高手和普通人的区别就是：消化痛苦的能力不一样，嘴上忍得住话，心里藏得住事。小白要想蜕变成高手，第一步就得磨心性：顺境时不飘，逆境时不慌，站得高不膨胀，落得低不颓丧。