2025年12月29日 寄語 情緒自救手冊

真愛初現 讓對方做自己 （方法論在後面）

人類無法繞開的話題 如何在社會關係中自洽

情緒問題已經成為全球最重要的問題之一

很長一段時間我特別討厭跟人交流 溝通

在座的很多人跟我一樣吧

屬於高敏感人群 是天賦也是桎梏

一句話一個眼神我就知道對方深層次的心理動機

心理找補機制一旦開啟 毀天滅地

經常在關係裡表現出攻擊性很強 自我防禦 或者極端冷漠（冷血）

看似想找抓住人際交往的主動性 往往把自己推向了一個又一個沼澤

在這樣一個複雜的文化背景下 小小的我們從未被“尊重”過

沒見過什麼是作為“人”的尊嚴

贏得別人的尊重 是人生必修課

被尊重的感受很難說清楚 遇到了你就知道

如果一個人在交流時能照顧別人的感受 足以說明他內心強大 溫良善良

為人，彼此聽懂彼此的表達 照耀彼此的內心

該進化了

跟任何人交往 選擇在一起度過這漫長一生中的一段時光

不是因為對方的條件、光環、標籤、財富值 而緩慢的相處

自己能自給自足的情況下仍舊願意跟這個人在一起探索生命的真諦 無限擴展生命的閾值

我認為的有質量的關係：能讓自己深度了解自己，自動且自願的代謝掉舊版本的自己，顯化任何自己想成為的人

是一種很美妙的相互滋養的體驗

金風玉露一相逢 便勝卻人間無數

最後，方法論：

1️⃣ 任何關係，當你控制不住自己的情緒想要發洩在對方身上的時候，拿出你的日記本或者手機記錄，把你的感受，事實記錄下來（讓情緒先過渡一下，冷靜一下）避免說出做出傷害對方的事，那對事實的發展沒有幫助

2️⃣ 把天賦用在發展自己上，每個人的性格都可以加以利用，利用得好他就是你翻身的利器

比如你對信息敏感，你就可以搭建自己的信息獲取系統，第一時間捕捉最新的市場動向

比如你喜歡深挖對方的秘密，把這份勁放在專研項目上，成為行業裡的專家

想到什麼以後再補充吧

哈哈哈哈哈😂