20秒擁抱的真相：它們對你的大腦到底有什麼影響

我有沒有告訴過你我第一次真正的20秒擁抱？真是太尷尬了，剛開始的時候感覺很不自在！像個傻瓜一樣在心裏數着……但後來發生了變化。肩膀上的緊張感就這樣消融了。

科學說這是催產素——這種"愛情激素"據說可以減少30%的焦慮。但在我看來，當你過得糟糕的一天時，感覺更像是90%。

整個機制確實令人着迷。當你被壓在某人身邊時，皮膚中的這些壓力傳感器基本上在對你的迷走神經大喊，讓它冷靜下來。你急速的心跳減緩，血壓下降，而那種皮質醇——你知道的，那個導致你壓力的混蛋——則驟降。

讓我感到氣憤的是，我們在數字時代中忘記了這種簡單的人際聯繫。我們都盯着交易圖表和加密貨幣價格，沉迷於毫無價值的代幣，而忽視了我們每個人所擁有的實際經過驗證的技術——我們的身體以及它們產生的令人難以置信的化學反應。

我上周和我的夥伴在經歷了一個特別殘酷的交易日後嘗試了這個(別問我損失了多少)。二十秒感覺像是永恆，但之後呢？那種對我頭寸的壓倒性焦慮只是……減輕了。並沒有完全消失——我不是妄想——但顯著減少了。

美在於你不需要昂貴的設備或支付任何費用。沒有訂閱費，沒有槓杆頭寸，沒有清算風險。只有兩個和人和二十秒。

相信我，下次當你的投資組合虧損或你因市場波動感到壓力時，抓住你關心的人，而不是不停刷新那些圖表。一個溫暖的擁抱在心理健康方面的回報率絕對超過市場能提供的任何東西。

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