牙買加一位 103 歲的超級祖母稱排名第一的水果是她的長壽秘訣

一名美國婦女 103 歲看起來像個女孩，因為她吃同樣的水果 / UNIAN 拼貼，照片 ua.depositphotos.com，照片今日 底特律州居民（美國） Pearl Taylor 是古巴人， 103 歲的獨立祖母，看起來像一個在TikTok 上提供建議的女孩，自己跑去沃爾瑪買雜貨，還參加運動。

《今日》雜誌寫道，長壽的秘訣在於特殊的飲食：她定期在飲食中添加相同的水果。祖母的孫女更詳細地講述了這件事。

“她的長壽在很大程度上與她的高度獨立有關，這些年來她獨自生活，飲食非常健康，保持活躍……除了她積極的心態，”她說。

該出版物澄清說，在他受人尊敬的年紀，泰勒的健康狀況出乎意料地好。儘管珠兒最近不得不拄著拐杖，但她可以輕鬆地爬上兩層樓的樓梯，而不會感到累。

此外，該名女子從未罹患癌症等嚴重疾病。儘管現在他仍然透過起搏器監測生命徵象。 103 歲的泰勒「欣欣向榮」。她的朋友和近親都注意到了這一點。

###以下是您應該了解的關於她的生活、長壽和健康習慣的資訊：

• 泰勒只喜歡自製食物，因為它更健康。她喜歡自己做飯；
• 她更喜歡蔬菜和沙拉。魚和肉選第一個； *有時她的飲食也有放縱的空間。她喜歡冰淇淋、甜酒和薯條；
• 泰勒多年來每天都會吃幾片木瓜和半根香蕉； *她用蘆薈準備了一種特殊的“綠色果汁”

泰勒的飲料配方：將新鮮蘆薈（切成方塊）、一些捲心菜、歐芹、薑、芹菜搗碎，加水和甜味劑（例如菊苣）

「我的消化能力真的很好。這種情況已經持續了大約 30 年，」奶奶這樣評價她的飲料。

同時，珀爾表示，除了特殊的營養外，她成功的關鍵是自愛。 「愛。我很愛自己，」她承認

頑強的奶奶認為，首先應該為自己著想。 「先幫助自己，然後幫助別人」——她遵循這樣的規則。

###長壽專家點名8條重要法則

2月底，《紐約郵報》列出了長壽專家建議您遵循的8條重要規則，以便盡可能長壽。他們認為，主要的秘密不在於飲食或特定的習慣。

給每個人的建議之一是減少緊張和壓力。我們建議您在這裡熟悉其他 7 個秘密

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