Thiệt hại phúc báo, thực ra không chỉ đơn thuần là việc giết hại sinh linh và ăn thịt như bề ngoài. Mọi hành động tiêu hao tinh khí thần, thời gian và sinh mạng của bạn mà không thực sự phục vụ cho thân tâm và sứ mệnh cuộc đời của bạn đều là gây tổn hại phúc báo. Ví dụ như lướt điện thoại một cách mù quáng, sinh hoạt không điều độ, làm việc quá sức, quá nhiều giao tiếp xã hội, ăn uống không chú ý, đắm chìm trong rượu sắc danh lợi hoặc các mối quan hệ phức tạp, tất cả đều là lãng phí năng lượng vào những việc không quan trọng. Phúc báo thực sự đến từ việc bạn tập trung nâng cao thân thể, tâm linh, sự nghiệp và sứ mệnh cuộc đời của chính mình. Con người có hạn về năng lượng, khi bị phân tán vào những việc vô nghĩa, sẽ tiêu hao năng lượng vốn có thể tạo ra phúc báo. Nhiều người tự cho là cố gắng, thực ra đang “cố gắng làm tổn hại phúc báo”, lệch khỏi hướng đi thực sự cần đầu tư. Tinh khí thần bị tiêu hao, thời gian bị lãng phí, sự nghiệp, thân tâm và cuộc sống không thể phát triển đầy đủ. Cốt lõi của việc tổn hại phúc báo là sử dụng sai năng lượng cuộc sống, chứ không phải chỉ riêng hành động đó.