Đột nhiên cảm thấy lạnh! 8 nguyên nhân là gì?

Gần đây, tôi bất ngờ cảm thấy lạnh mà không có dấu hiệu gì trước đó. Khi thức dậy vào buổi sáng, cơ thể tôi lạnh cóng, dù có bật sưởi hết cỡ vẫn cảm thấy lạnh, không biết cơ thể tôi đang gặp vấn đề gì? Tôi cảm thấy rất lo lắng.

Theo những gì tôi nghe từ bác sĩ, có 8 nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng "nhạy cảm với lạnh" đột ngột. Triệu chứng như vậy có thể không thể bị xem nhẹ.

Thiếu máu: Nguyên nhân phổ biến nhất

Khi bị thiếu máu, các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, cảm thấy lạnh, tim đập nhanh, khó thở, và chán ăn sẽ xuất hiện. Tôi cảm thấy bản thân mình từ tháng trước đã trở nên mệt mỏi một cách bất thường. Tôi cũng không có cảm giác muốn ăn... Liệu điều này có phải do thiếu máu không?

Có phải bạn đang thiếu sắt không? Gần đây, tôi không ăn nhiều thịt và cũng tránh xa rau củ màu xanh vàng. Cơ thể thật trung thực, nó đã gửi ra những tín hiệu như vậy.

Suy giáp (suy giáp)

Đây thật phiền phức. Khi hormone tuyến giáp không được tiết ra đủ, chức năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bị rối loạn, và có vẻ như luôn cảm thấy lạnh. Vài năm trước, mẹ tôi đã gặp vấn đề về tuyến giáp, nhưng cũng có những triệu chứng tương tự. Có lẽ có yếu tố di truyền? Có thể tôi nên đi kiểm tra tại bệnh viện.

Giảm cân nhanh chóng

Đây có thể là cái giá phải trả cho bản thân... Kể từ khi bắt đầu chế độ ăn kiêng khắc nghiệt từ tháng trước, tôi cảm thấy mình thực sự trở nên nhạy cảm hơn với cái lạnh. Chất béo đóng vai trò như một chất cách điện giúp giữ nhiệt, vì vậy khi giảm nhanh chóng, việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ trở nên khó khăn. Tôi muốn giảm cân để đẹp hơn, nhưng hy sinh sức khỏe thì thật không đáng.

Người bệnh anorexia thường than phiền về việc giảm cân và nhạy cảm với cái lạnh. Mình cần xem lại phương pháp ăn kiêng của mình.

Rối loạn mạch máu

Khi có xơ vữa động mạch hoặc hẹp động mạch ở chi dưới, lưu thông máu trở nên kém và chân bắt đầu lạnh. Đặc biệt, người già cần phải cẩn trọng. Tôi đã nghĩ rằng mình còn trẻ nên không sao, nhưng gần đây thấy ngay cả người trẻ cũng đang gia tăng bệnh lý do lối sống... Có thể do công việc phải ngồi nhiều.

Dị tật vùng dưới đồi

Bạn đã nghe nói về nó chưa? Vùng dưới đồi là trung tâm kiểm soát nhiệt độ trong não. Khi một vấn đề xảy ra ở đây, hệ thống điều nhiệt bị gián đoạn, và các triệu chứng như rụng tóc và béo phì xuất hiện cũng như lạnh. Thật đáng sợ khi nói đến các vấn đề về não... Nó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Vấn đề gan

Điều này thật bất ngờ. Theo như bác sĩ nói, khi chức năng gan giảm thì khả năng duy trì nhiệt độ cơ thể cũng giảm theo. Gần đây, không thể phủ nhận rằng tôi đã uống quá nhiều rượu... có lẽ tôi nên đi kiểm tra chức năng gan.

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, khi "lạnh" và "nóng" xảy ra đồng thời, được gọi là "thiếu dương chứng" và thuốc tiểu sài hồ sẽ được kê đơn. Không chỉ y học phương Tây, mà góc nhìn của y học phương Đông cũng rất hữu ích.

Bệnh tiểu đường

Nếu bệnh nhân tiểu đường bắt đầu cảm thấy lạnh một cách đột ngột, cần phải chú ý đến việc kiểm soát đường huyết. Điều này có thể gây ra tổn thương mạch máu dẫn đến tổn thương thần kinh ngoại vi, và có thể xuất hiện như một phản ứng nhạy cảm với lạnh. Nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm làm tăng đường huyết như bí đỏ, dưa hấu và khoai tây.

Mệt mỏi và thiếu ngủ

Đây là điều mà tôi nhận thấy rõ nhất. Công việc gần đây rất vất vả, mỗi ngày làm thêm giờ đến nửa đêm, thời gian ngủ chỉ khoảng 4 tiếng... Nếu tiếp tục sống như vậy, thì cơ thể chắc chắn sẽ kêu cứu.

Có vẻ như trong giới y học Hoa Kỳ, vào năm 1988 đã nhận thức "mệt mỏi lâu dài và uể oải" như một hội chứng. Đây là bệnh của xã hội hiện đại.

Dù lý do là gì, sự "nhạy cảm với lạnh" đột ngột là một tín hiệu SOS từ cơ thể. Đặc biệt, người cao tuổi cần phải chú ý. Tôi cũng đã quyết định sẽ đi khám bệnh tại bệnh viện trong tuần này. Khi cảm thấy không khỏe một cách mơ hồ, tôi nhận ra rằng việc xử lý sớm là rất quan trọng.

Một cách đơn giản để làm ấm cơ thể là uống súp nóng hoặc trà gừng, hoặc tập thể dục vừa phải để cải thiện tuần hoàn máu. Để cải thiện cơ thể dễ bị lạnh, tôi nghĩ rằng mình sẽ xem xét lại thói quen sinh hoạt trong thời gian tới.