Cụ bà 103 tuổi đến từ Jamaica gọi loại trái cây số 1 là bí quyết trường thọ của bà

Một phụ nữ Mỹ trông giống một thiếu nữ ở tuổi 103 vì ăn cùng một loại trái cây / Ảnh ghép UNIAN, ảnh ua.depositphotos.com, ảnh Hôm nay Cư dân bang Detroit (Mỹ) Pearl Taylor là người gốc Cuba và là một bà ngoại độc lập ở tuổi 103 trông giống như một cô gái đưa ra lời khuyên trên TikTok, tự mình chạy đến Walmart để mua hàng tạp hóa và còn chơi thể thao.

Bí quyết trường thọ này nằm ở một chế độ ăn kiêng đặc biệt: cô thường xuyên bổ sung cùng một loại trái cây vào chế độ ăn của mình, Today viết. Cháu gái của bà ngoại đã kể về nó chi tiết hơn.

"Tuổi thọ của bà phần lớn nhờ vào tính tự lập cao độ, sống một mình suốt ngần ấy năm, ăn một chế độ ăn thực sự lành mạnh và luôn năng động... Ngoài tư duy tích cực," bà nói.

Ấn phẩm làm rõ rằng ở độ tuổi đáng nể của mình, Taylor lại có sức khỏe tốt đến bất ngờ. Mặc dù mới đây Pearl phải cầm đũa phép nhưng cô vẫn có thể dễ dàng leo cầu thang trong ngôi nhà hai tầng của mình mà không cảm thấy mệt mỏi.

Ngoài ra, người phụ nữ này chưa bao giờ mắc các bệnh hiểm nghèo như ung thư. Mặc dù hiện tại anh vẫn theo dõi các dấu hiệu sinh tồn thông qua máy điều hòa nhịp tim. Ở tuổi 103, Taylor đang “phát đạt”. Điều này được cả bạn bè và người thân của cô chú ý.

###Đây là những điều bạn nên biết về cuộc sống, tuổi thọ và thói quen lành mạnh của bà:

• Taylor chỉ thích đồ ăn tự làm vì nó tốt cho sức khỏe hơn. Cô ấy thích tự nấu ăn;
• cô ấy thích rau và salad hơn. Chọn cái đầu tiên giữa cá và thịt;
• đôi khi cũng có chỗ cho sự đam mê trong chế độ ăn kiêng của cô ấy. Cô ấy thích kem, rượu ngọt và khoai tây chiên;
• Taylor đã ăn vài miếng đu đủ và nửa quả chuối mỗi ngày trong nhiều năm;
• cô ấy chuẩn bị một loại "nước ép xanh" đặc biệt từ lô hội

Công thức đồ uống của Taylor: đánh nhuyễn nha đam tươi (cắt thành khối vuông), một ít bắp cải, mùi tây, gừng, cần tây, thêm nước và chất tạo ngọt cho vừa ăn (ví dụ rau diếp xoăn)

"Tiêu hóa của tôi thực sự rất tốt. Và nó đã diễn ra được khoảng 30 năm rồi", bà nội nhận xét về đồ uống của mình.

Đồng thời, theo Pearl, ngoài chế độ dinh dưỡng đặc biệt, chìa khóa thành công của cô chính là sự yêu bản thân. "Yêu. Tôi yêu bản thân mình rất nhiều", cô thừa nhận

Người bà ngoan cường tin rằng trước hết bạn nên nghĩ đến bản thân mình. “Trước tiên hãy giúp đỡ chính mình, sau đó hãy giúp đỡ người khác” - cô ấy được hướng dẫn bởi những quy tắc như vậy.

##Chuyên gia trường thọ nêu tên 8 quy tắc quan trọng

Vào cuối tháng 2, tờ New York Post đã liệt kê 8 quy tắc quan trọng mà các chuyên gia về tuổi thọ khuyên bạn nên tuân theo để sống lâu nhất có thể. Theo họ, bí quyết chính không nằm ở chế độ ăn kiêng hay thói quen cụ thể.

Một trong những lời khuyên dành cho mọi người là hãy bớt lo lắng và căng thẳng hơn. Chúng tôi mời bạn làm quen với 7 bí mật khác tại đây

• Huấn luyện viên thể hình tiết lộ kỹ thuật đi bộ đúng cách để giảm cân
• Tại sao không thể nói “trong bụng”: Avramenko đưa ra lý lẽ thuyết phục
• Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn thường xuyên uống trà gừng