• 8 ila 9 saat uyku • Bir sağlam antrenman • 3 ila 4 litre su • Vücut ağırlığının kilogramı başına 1 ila 2 gram protein • 5 gram kreatin • Yatmadan önce ekran yok
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Günlük vazgeçilmezler
• 8 ila 9 saat uyku
• Bir sağlam antrenman
• 3 ila 4 litre su
• Vücut ağırlığının kilogramı başına 1 ila 2 gram protein
• 5 gram kreatin
• Yatmadan önce ekran yok
Basit. Etkili. Tekrarla.