Jamaikalı 103 yaşındaki süper büyükanne, uzun ömürlülüğün sırrı olan 1 numaralı meyveyi adlandırdı

Amerikalı bir kadın aynı meyveyi yediği için 103 yaşındaki bir kıza benziyor / UNIAN kolajı, fotoğraf ua.depositphotos.com, fotoğraf Bugün Detroit eyaletinin (ABD) sakini Pearl Taylor, Küba'nın yerlisi ve bir 103 yaşındaki bağımsız büyükanne, TikTok'ta tavsiye veren bir kıza benziyor, yiyecek almak için Walmart'a koşuyor ve aynı zamanda spor da yapıyor.

Bu uzun ömürlülüğün sırrı özel bir diyette yatıyor: Today'e göre düzenli olarak aynı meyveyi diyetine ekliyor. Büyükannenin torunu bunu daha detaylı anlattı.

"Uzun ömrünün büyük bir kısmı aşırı bağımsızlığıyla, bunca yıldır kendi başına yaşamasıyla, gerçekten sağlıklı bir diyetle beslenmesiyle ve oldukça aktif kalmasıyla ilgili... Olumlu zihniyetine ek olarak" diyor.

Yayın, Taylor'ın saygın yaşında şaşırtıcı derecede sağlıklı olduğunu açıklıyor. Pearl yakın zamanda eline bir asa almak zorunda kalmasına rağmen iki katlı evinin merdivenlerini yorulmadan rahatlıkla çıkabiliyor.

Ayrıca kadın hiçbir zaman kanser gibi ciddi hastalıklara yakalanmamıştır. Ancak şu anda hala kalp pili aracılığıyla yaşamsal belirtileri izliyor. Taylor 103 yaşında "gelişiyor". Bu hem arkadaşları hem de yakın akrabaları tarafından fark edilir.

###İşte onun yaşamı, uzun ömürlülüğü ve sağlıklı alışkanlıkları hakkında bilmeniz gerekenler:

• Taylor daha sağlıklı olduğu için sadece ev yapımı yiyecekleri tercih ediyor. Kendini pişirmeyi seviyor; *Sebze ve salataları tercih ediyor. Balık ve et arasından ilkini seçin; *Bazen diyetinde hoşgörüye de yer vardır. Dondurmayı, tatlı şarabı ve patates kızartmasını seviyor;
• Taylor yıllardır her gün birkaç parça papaya ve yarım muz yiyor;
• aloe'den özel bir "yeşil meyve suyu" hazırlıyor

Taylor'ın içecek tarifi: Taze aloe vera'yı (küp halinde kesilmiş), biraz lahana, maydanoz, zencefil, kerevizi birlikte çırpın, tadına göre su ve tatlandırıcı ekleyin (örn. hindiba)

Büyükanne içkisi hakkında "Sindirim sistemim gerçekten harika. Ve bu yaklaşık 30 yıldır devam ediyor" yorumunu yapıyor.

Aynı zamanda Pearl'e göre başarısının anahtarı özel beslenmenin yanı sıra kendini sevmektir. "Aşk. Kendimi çok seviyorum" diye itiraf ediyor

İnatçı büyükanne, her şeyden önce kendini düşünmen gerektiğine inanıyor. "Önce kendinize yardım edin, sonra başkalarına yardım edin" - bu tür kurallara göre yönlendirilir.

###Uzun ömür uzmanları 8 önemli kuralı belirledi

Şubat ayının sonunda New York Post, uzun ömürlülük uzmanlarının mümkün olduğu kadar uzun yaşamak için uymanızı tavsiye ettiği 8 önemli kuralı listeledi. Onlara göre asıl sır diyetlerde ya da belirli alışkanlıklarda değil.

Herkes için ipuçlarından biri daha az gergin ve stresli olmaktır. Burada diğer 7 sırrı tanımanızı öneriyoruz

• Bir fitness eğitmeni kilo kaybı için doğru yürüyüş tekniğini ortaya çıkardı
• Neden "karnında" diyemiyorsun: Avramenko ikna edici bir argüman verdi
• Düzenli olarak zencefil çayı içtiğinizde vücudunuza ne olur?