Фьючерсы
Доступ к сотням фьючерсов
TradFi
Золото
Одна платформа мировых активов
Опционы
Hot
Торги опционами Vanilla в европейском стиле
Единый счет
Увеличьте эффективность вашего капитала
Демо-торговля
Введение в торговлю фьючерсами
Подготовьтесь к торговле фьючерсами
Фьючерсные события
Получайте награды в событиях
Демо-торговля
Используйте виртуальные средства для торговли без риска
Запуск
CandyDrop
Собирайте конфеты, чтобы заработать аирдропы
Launchpool
Быстрый стейкинг, заработайте потенциальные новые токены
HODLer Airdrop
Удерживайте GT и получайте огромные аирдропы бесплатно
Launchpad
Будьте готовы к следующему крупному токен-проекту
Alpha Points
Торгуйте и получайте аирдропы
Фьючерсные баллы
Зарабатывайте баллы и получайте награды аирдропа
Инвестиции
Simple Earn
Зарабатывайте проценты с помощью неиспользуемых токенов
Автоинвест.
Автоинвестиции на регулярной основе.
Бивалютные инвестиции
Доход от волатильности рынка
Мягкий стейкинг
Получайте вознаграждения с помощью гибкого стейкинга
Криптозаймы
0 Fees
Заложите одну криптовалюту, чтобы занять другую
Центр кредитования
Единый центр кредитования
Еще
Лучшие витамины для роста волос в 2026 году: протестированы и одобрены экспертами
Волосные фолликулы требуют определённых веществ — таких как достаточное количество витаминов и здоровая иммунная активность — для стимулирования здорового роста волос. Если человек недополучает какой-либо витамин, это может привести к выпадению волос. Поэтому многие, сталкивающиеся с этой проблемой, обращаются к витаминам, поскольку устранение дефицита питательных веществ может улучшить состояние волос.
Исходя из этого, мы решили протестировать широкий ассортимент добавок с различными ингредиентами — витаминами A, C, D и E, биотином, йодом, цинком, фолатом и другими. Мы выбрали некоторые из самых популярных продуктов в этой категории и попросили тестеров их опробовать. Вот лучшие витамины для роста волос.
Почему доверять Fortune
Наша команда экспертов-тестировщиков испробовала сотни популярных добавок на рынке сегодня, используя нашу комплексную методологию тестирования добавок, чтобы найти лучшие продукты для большинства людей.
Лучшие витамины для роста волос 2026 года
**Лучшие витамины для общего роста волос: **Nutrafol Hair Growth Nutraceutical
**Лучшие витамин D для роста волос: **Legion Vitamin D+K
**Лучшие натуральные витамины для роста волос: **Ritual Women’s Multivitamin 18+
**Лучшие витамины для женщин для роста волос: **Nutricost Iron for Women
**Лучшие пренатальные витамины для роста волос: **Perelel Iron Supplement
**Лучшие витамины для мужчин для роста волос: **Swolverine ZMT
Таблица сравнения лучших витаминов для роста волос
Лучшие витамины для роста волос — сравнение
Лучшие витамины для роста волос — обзор
Nutrafol Hair Growth Nutraceutical
Это добавка с множеством витаминов и минералов
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы:
Минусы:
Наше мнение о Nutrafol Hair Growth Nutraceutical
Nutrafol — популярная добавка для роста волос, разработанная врачами, для женщин 18–44 лет (хотя есть и мужская версия), испытывающих истончение волос. Продукт предназначен для устранения причин истончения, таких как стресс, образ жизни и питание. В отличие от некоторых других средств, он продается без рецепта, что делает его удобным дополнением к вашей рутины.
Наш тестировщик, Пит, был впечатлен этим продуктом и поставил ему 4 из 5. В начале он хотел проверить, есть ли на сайте функция оценки его потребностей и рекомендации продукта — такой функции не было, поэтому он выбрал «Hair Growth Nutraceutical» отдельно, чтобы проверить его эффективность самостоятельно.
Пит отметил, что Nutrafol делает упор на комплексный подход к проблеме выпадения волос, объясняя, что таблетки сами по себе могут иметь ограниченный эффект, но при сочетании с здоровым образом жизни успех более вероятен.
«Я считаю, что этот продукт подходит для моего текущего образа жизни и потребностей», — сказал Пит, подчеркнув, что ему важно было найти что-то простое в приобретении и не требующее рецепта.
Что касается состава, Nutrafol содержит много компонентов. Как отметил Пит, «Помимо витаминов и минералов, включая витамины A, C, D, E, биотин, йод, цинк и селен, в продукте есть два запатентованных комплекса — Synergen Complex и Nutrafol Blend. Они включают растительные экстракты и аминокислоты, поддерживающие рост волос.»
В целом, Пит отметил, что сайт Nutrafol хорошо объясняет преимущества продукта без необоснованных заявлений, а процесс покупки прост. Ему также понравился раздел FAQ, отвечающий на многие вопросы перед покупкой. Единственный минус — цена, $88 за бутылку, что не очень дешево. Однако, он отметил, что продукт минимизирует необходимость покупки нескольких добавок.
Пит также подчеркнул, что подписка, при которой продукт доставляется ежемесячно без повторных заказов, дает дополнительные преимущества — консультации с натуропатом, лабораторный анализ минералов в волосах и др.
Лучший витамин D для роста волос: Legion Vitamin D+K
Это классический комплекс витаминов D и K
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы:
Минусы:
Наше мнение о Legion Vitamin D+K
Витамин D считается важным для здоровья волос, поскольку у волосяных фолликулов есть рецепторы к витамину D, а этот витамин способствует фазе роста волос. Низкий уровень витамина D связан с некоторыми типами выпадения, включая алопецию ареата (аутоиммунное заболевание) и телогеновый эффект — временное выпадение после стрессовых событий. Хотя дефицит витамина D редко является единственной причиной истончения или выпадения, его прием может принести пользу.
Наш тестировщик, Пит, с образованием в области диетологии, в основном оценивал содержание витаминов. Он отметил, что не использовал продукт достаточно долго, чтобы заметить явные преимущества, и советовал сдать анализ крови для проверки уровней витаминов D и K.
Пит отметил, что контейнер легко открывать и закрывать, он небольшой и удобный для путешествий. В плане приема он сказал: «Я не испытывал проблем с пищеварением или побочных эффектов», оценив это 5 из 5 по побочным эффектам, и 3 из 5 — по легкости проглатывания. Также он поставил 5 из 5 за простоту чтения и следования инструкциям.
Как диетолог, он отметил: «Legion Vitamin D+K — это витаминная поддержка, сочетающая D3 с K1 и K2. Эти витамины работают вместе для поддержки общего здоровья. Витамин D помогает усваивать кальций, что важно для костей и иммунитета, а витамин K направляет кальций в кости.»
Натуральный витамин для роста волос: Ritual Women’s Multivitamin 18+
Мультивитамин, показывающий результаты
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы:
Минусы:
Наше мнение о Ritual Women’s Multivitamin 18+
Ritual утверждает, что этот витамин создан для устранения дефицита питательных веществ, и в клиническом исследовании за 12 недель он повысил уровень витамина D на 43%, а омега-3 DHA — на 41%. В отличие от фокуса на здоровье волос, Ritual разработал мультивитамин для общего укрепления мозга, костей, кроветворения (используя хелатное железо и метилированный фолат для поддержки красных кровяных клеток) и антиоксидантной защиты.
Наш тестировщик, Кейт, использовала этот мультивитамин несколько месяцев. Она отметила, что ей понравилась упаковка, но добавила: «Мне нравится дизайн Ritual, но белый текст на прозрачной бутылке трудно читать, особенно когда она полная, так как он сливается с таблетками». Первоначально она оценила продукт на 3 из 5.
Кейт заметила, что капсула двойная, покрытая энтеросолюбильной оболочкой, и «вторая капсула выглядит как маленькие белые бусинки внутри гелевой оболочки». Она также почувствовала явный мятный вкус и запах, а после приема — мятный привкус. Она отметила, что ей нравится, но те, кому не по душе мята, могут найти вкус слишком насыщенным. За легкость проглатывания она поставила 5 из 5.
В целом, Кейт очень довольна. «Я люблю этот продукт. Использую его ежедневно и заметила реальные улучшения: ногти растут быстрее и крепче, кожа выглядит здоровой». Также она отметила, что у нее больше энергии в течение дня, и при этом она не испытывала проблем с пищеварением или дискомфортом.
Минус — цена, которая может отпугнуть некоторых, но по мнению Кейт, продукт стоит своих денег. Она поставила ему 3 из 5 по стоимости.
Лучшие витамины для женщин для роста волос: Nutricost Iron for Women
Отличный бюджетный вариант для поддержки роста волос
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы:
Минусы:
Наше мнение о Nutricost Iron for Women
Исследования показывают, что дефицит некоторых нутриентов — таких как железо, витамин D, цинк и витамины B — связан с повышенным риском выпадения волос и может негативно влиять на их рост. В 2020 году было установлено, что у женщин с выпадением волос около 65% имели дефицит железа. Поэтому мы включили в обзор этот продукт, поскольку железо — важный нутриент для здоровья волос.
Наш тестировщик, Пит, отметил, что бутылка у Nutricost для женщин удобна для путешествий — небольшая и легко читаемая. Впечатление было положительным, он поставил 5 из 5.
Сам продукт — капсула с светло-коричневым порошком внутри. Пит сказал, что капсула стандартного размера и без ярко выраженного вкуса. Он оценил легкость проглатывания на 3 из 5.
Общий вывод — это хороший бюджетный вариант, и цена ему тоже нравится — 5 из 5. В составе есть витамины C, фолат, B12 и железо, причем дозировка железа — 65 мг, что считается высокой. «Для сравнения, рекомендуемая суточная норма для женщин 19–50 лет — около 18 мг, а для мужчин — 8 мг», — отметил Пит. «Доза в 65 мг значительно превышает базовые потребности и обычно используется для коррекции дефицита, а не для поддержания нормальных уровней.»
При этом, перед началом приема новых добавок, важно проконсультироваться с врачом. Не всем женщинам нужно железо, и этот продукт лучше подходит тем, у кого есть дефицит. Также приятно, что он проверен сторонней организацией.
Лучшие пренатальные витамины для роста волос: Perelel Iron Supplement
Надежная добавка с железом, проверенная сторонней организацией
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы:
Минусы:
Наше мнение о Perelel Iron Supplement
Железо — важный нутриент для здоровья волос, и дефицит железа может быть связан с выпадением. Включили в обзор Perelel Daily Iron Ease, поскольку он содержит этот важный элемент.
Пит отметил, что упаковка удобна для путешествий, и поставил 5 из 5 за первое впечатление.
Это капсула с светло-коричневым порошком внутри, среднего размера. Он не заметил особого вкуса и не испытывал проблем с пищеварением. За побочные эффекты — 5 из 5 (отсутствие побочек), за вкус — 3 из 5.
Пит подчеркнул, что продукт безопасен для беременных и кормящих, содержит 15 мг железа в форме ферругисглицината (ferrochel), 30 мг витамина C, 5 мкг B12 и 25 мг магния. Он объяснил: «Ferrochel — запатентованная форма железа, связанная с глицином, предназначенная для устранения дефицита без распространенных побочных эффектов, таких как тошнота, запор или диарея. Витамин C помогает усвоению.»
Также он отметил, что продукт проверен сторонней организацией, что важно, поскольку FDA не оценивает безопасность или эффективность добавок.
Лучшие витамины для роста волос у мужчин: Swolverine ZMT
Специально для мужчин, с множеством преимуществ
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы:
Минусы:
Наше мнение о Swolverine ZMT
Этот продукт выглядит иначе, чем остальные, — он не предназначен специально для роста волос, а считается стимулятором тестостерона и средством для сна. Связь низкого тестостерона с выпадением волос есть, но данных недостаточно, чтобы делать окончательные выводы. Исследования показывают, что у мужчин с женским типом истончения волос уровень тестостерона обычно ниже, но прямой связи не установлено. Поэтому мы решили включить его в обзор, чтобы тестировщик мог попробовать.
Пит отметил, что упаковка у ZMT хорошая, легко читается, но «сам контейнер около 6 дюймов в высоту и 5 дюймов в диаметре, что кажется слишком большим для путешествий». Он поставил 5 из 5 за первое впечатление.
Капсула прозрачная, порошок — светлый. Он отметил, что рекомендуемый прием — шесть капсул перед сном, что много. Вкус у капсулы отсутствует. За легкость проглатывания он поставил 1 из 5, так как это много. За вкус — 3 из 5.
Пит заметил, что продукт помогает заснуть: «Некоторые ингредиенты, такие как экстракт валерианы и мелатонин, помогают подготовить организм к сну. Я чувствовал сонливость перед сном и легко засыпал.»
В целом, он не заметил пользы для роста волос, но отметил другие преимущества — снижение стресса, улучшение сна и возможную гормональную поддержку. Он подчеркнул, что не все мужчины нуждаются в гормональной поддержке, и перед началом приема новых добавок лучше проконсультироваться с врачом.
Также он отметил, что продукт проверен сторонней организацией.
Как мы тестировали и выбирали лучшие витамины для роста волос
Сегодня существует множество добавок, поэтому мы тщательно определили, что для нас важно. Вот основные критерии.
Формула
Искали продукты с клинически подтвержденными ингредиентами и дозировками, соответствующими рекомендуемым суточным нормам.
Проглатываемость
Многие витамины — капсулы, поэтому тестеры отмечали, насколько легко их проглатывать и сколько капсул требуется за раз.
Сертификация сторонних организаций
Отдавали предпочтение продуктам, прошедшим стороннее тестирование — независимая проверка безопасности и точности состава. FDA не одобряет добавки, поэтому их состав может отличаться от заявленного. Перед началом приема всегда советуем консультироваться с врачом.
Ценность
При выборе лучших добавок важны и цена, и качество, и эффективность.
Совет эксперта
Если у вас выпадают волосы, рекомендуется проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать подходящее лечение. Возможно, это будет витамин для роста волос или другое средство, например, топический миноксидил. Также рекомендации могут зависеть от пола. (Если интересно, у нас есть обзор лучших средств против выпадения волос у мужчин.)
Как выбрать лучшие витамины для роста волос для вас
При большом выборе важно определить, что для вас важнее. Вот наши критерии.
Потребности вашего организма
Причины выпадения могут различаться. Лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы понять, что именно вызывает проблему. Он также порекомендует подходящие продукты с нужными нутриентами в правильных дозировках.
Предпочтения по форме
Витамины бывают в капсулах, мягких капсулах, таблетках или порошках. Выбирайте то, что удобно именно вам.
Формула
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы учесть возможные аллергии и подобрать оптимальный состав.
Стоимость
Многие добавки требуют длительного приема, поэтому важно учитывать бюджет.
Польза витаминов для роста волос
Несмотря на то, что исследования пока не очень обширны, есть данные, что дефицит некоторых нутриентов влияет на здоровье волос. Например:
Лечение и профилактика выпадения: исследование 2024 года показало, что андрогенная алопеция связана с дефицитом витаминов B, D, железа, селена и цинка, и коррекция диеты может помочь.
Дефицит железа связан с выпадением волос: исследование 2020 года показало, что низкие запасы железа (по уровню ферритина) связаны с диффузным выпадением.
Что избегать при выборе витаминов для роста волос
Часто задаваемые вопросы
Какой лучший витамин для роста волос?
Перед началом консультация с врачом обязательна. Он поможет определить причину выпадения и подобрать подходящие средства.
Какие есть лучшие средства против выпадения волос?
Это не только витамины, есть и другие методы. Подробнее в наших обзорах.
Какой витамин лучше всего контролирует выпадение волос?
Исследования не дают однозначных ответов, но витамины D, B, железо и цинк считаются важными для здоровья волос.