Что такое тильт в трейдинге и как с ним бороться

Тильт — психологическое состояние, когда трейдер теряет контроль над эмоциями. Логика исчезает. Решения становятся иррациональными. Чаще всего это случается после проигрышей. Или из-за жадности. Или просто от усталости.

Как проявляется тильт?

Представьте картину. Вы смотрите на терминал. Цена идёт против вас. Внутри всё закипает. В голове стучит: «нужно отыграться!». И вот уже открываете сделки без всякого анализа. Увеличиваете объёмы. Странно, но убытки почему-то растут. Руки немного дрожат. Кажется, депозит тает на глазах.

Признаки тильта:

• Овертрейдинг — слишком много сделок, никакой системы
• Увеличение позиций — больше объём, больше риск
• Игнорирование стоп-лоссов — а вдруг рынок развернётся?
• Забытый анализ рисков — какие риски? Я чувствую рынок!

Почему возникает тильт

Мозг реагирует на стресс. Вроде бы всё просто. Основные причины:

1. Убытки подряд — одна потеря, вторая, третья...
2. Жадность — хочется больше денег, прямо сейчас
3. Переутомление — часами смотреть графики не очень полезно
4. Фантазии о рынке — уверенность, что рынок должен делать то, что вам нужно

Как бороться с тильтом

Полностью избежать? Вряд ли получится. Но уменьшить влияние можно.

1. Правила риск-менеджмента

Определите сумму возможных потерь заранее. И не превышайте. Никогда. Стоп-лоссы — ваши друзья. Не двигайте их.

2. Стоп-сигналы

Эмоции берут верх? Закройте терминал. Иногда не торговать — лучшее решение. Честно.

3. Записывайте эмоции

Не только цифры в дневнике. Пишите, что чувствовали. Заметили раздражение? Пора на перерыв.

4. Дисциплина прежде всего

Создайте стратегию. Следуйте ей. Без исключений. Правила говорят закрыть позицию? Закрывайте. Нельзя усреднять? Не усредняйте.

5. Психологическая закалка

Трейдинг — это долгая игра. Не спринт. Убытки — нормальная часть процесса. Даже профи теряют деньги. Но они сохраняют спокойствие. Обычно.

Тильт — ваш враг в трейдинге. Он шепчет делать глупости. И вы теряете деньги. Победа возможна только через дисциплину и контроль эмоций. И кажется очевидным — не позволяйте эмоциям управлять вашими деньгами. Но это почему-то так сложно.