• 8-9 часов сна • Одна крепкая тренировка • 3 до 4 литров воды • 1-2 грамма белка на килограмм массы тела • 5 граммов креатина • Никаких экранов перед сном
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
17 Лайков
Награда
17
7
Поделиться
комментарий
0/400
AirdropATM
· 06-23 15:59
Сказано хорошо, я сначала посплю в знак уважения.
Посмотреть ОригиналОтветить0
SnapshotLaborer
· 06-23 15:59
Убрать, убрать и снова убрать. Кому еще нужны мышцы?
Посмотреть ОригиналОтветить0
RiddleMaster
· 06-23 15:56
Какие условия у работяги?
Посмотреть ОригиналОтветить0
MetaNeighbor
· 06-23 15:49
Все тихо делайте, не кричите.
Посмотреть ОригиналОтветить0
SeeYouInFourYears
· 06-23 15:44
С прошлого месяца начал так делать, стало намного комфортнее каждый день.
Ежедневные обязательные задачи
• 8-9 часов сна
• Одна крепкая тренировка
• 3 до 4 литров воды
• 1-2 грамма белка на килограмм массы тела
• 5 граммов креатина
• Никаких экранов перед сном
Просто. Эффективно. Повторяйте.