103-летняя супербабушка из Ямайки назвала фрукт №1, который является ее секретом долголетия

Американка выглядит как девочка в 103 года, ведь ест один и тот же фрукт / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, фото TodayЖительница штата Детройт (США) Перл Тейлор - уроженка Кубы и самостоятельная бабушка, которая в 103-летнем возрасте выглядит как девочка, раздает советы в TikTok, сама бегает за продуктами в Walmart и вдобавок занимается спортом.

Секрет этой долгожительницы заключается в особой диете: она регулярно добавляет в свой рацион один и тот же фрукт, пишет Today. Об этом подробнее рассказала внучка бабушки.

"Во многом ее долголетие связано с ее гипернезависимостью, с тем, что она жила сама все эти годы, питалась по-настоящему здоровой пищей и оставалась достаточно активной... В дополнение к ее положительному мышлению", - считает она

Издание уточняет, что в своем почтенном возрасте Тейлор имеет удивительно крепкое здоровье. Несмотря на то, что в последнее время Перл таки пришлось взять в руки палочку, она без проблем может подняться по лестнице своего двухэтажного дома и не почувствовать усталости.

Также у женщины никогда не было серьезных заболеваний, например рака. Хотя сейчас все же следит за жизненными показателями из-за кардиостимулятора. В свои 103 года Тейлор "процветает". Это подмечают как ее друзья, так и близкие родственники.

###Вот что стоит знать о ее жизни, долголетии и здоровых привычках:

• Тейлор предпочитает только домашнюю пищу, ведь она более полезна для здоровья. Она любит готовить сама;
• она предпочитает овощи и салаты. Между рыбой и мясом выберет самое первое;
• иногда в ее рационе также есть место для поблажек. Она любит мороженое, сладкое вино и чипсы;
• Тейлор на протяжении многих лет ежедневно употребляет несколько кусочков папаи и половину банана;
• она готовит себе особый "зеленый сок" из алоэ

Рецепт напитка Тейлор: перебить вместе свежее алоэ вера (нарезанное кубиками), немного капусты, петрушки, имбиря, сельдерея, добавить воду и подсластитель по вкусу (например цикорий)

"Мое пищеварение действительно замечательное. И это длится уже около 30 лет", – комментирует бабушка свой напиток.

В то же время, по словам Перл, кроме особого питания, залог успеха - это любовь к себе. "Любовь. Я очень люблю себя", - признается она

Упорная бабушка считает, что прежде всего вы должны думать самое о себе. "Сначала помоги себе, а уже потом другим" – такими правилами руководствуется именно она.

###Эксперты по долголетию назвали 8 важных правил

В конце февраля New York Post привел 8 важных правил, которых советуют придерживаться эксперты по долголетию для самой долгой жизни. По их словам, главный секрет заключается не в диетах или конкретных привычках.

Один из советов для каждого – меньше нервничать и стрессировать. С другими 7 секретами предлагаем ознакомиться здесь

• Фитнес-тренер раскрыла правильную технику ходьбы для похудения
• Почему нельзя говорить "в области живота": Авраменко привел убедительный аргумент
• Что происходит с вашим телом, когда вы регулярно пьете имбирный чай