Estes dias, o almoço de todos geralmente é uma refeição bonita


O jantar é sempre um reforço completo com carne de tartaruga
Já são mais de uma dúzia de mesas
Sinto que os irmãos e irmãs do mundo das criptomoedas são todos uma farsa!
Estimativa de 80% não fazem quase nenhum exercício
Os outros 20% são extremamente disciplinados
Na verdade, eu não sou do time que faz academia
Recentemente, assisti a vários vídeos de um doutor
De repente, entendi, é preciso comer de forma limpa
Carne, ovos, leite + vegetais
Só isso, acabou
Por isso, decidi que preciso obrigatoriamente incluir
1. Ovos
2. Vários vegetais
3. Diversos produtos lácteos/leite em si
4. Carne, vários tipos de carne
5. Milho/batata-doce/batata
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