Estar preso não é o problema, o problema é a mentalidade com que você lida com isso.

Hoje vamos falar de duas abordagens, uma de ação proativa e outra de defesa prudente, escolha a que melhor se adequa à sua situação.

**Quebrar o impasse de forma proativa: assumir o controle**

Perdeu ao comprar no topo? Primeiro, veja se a moeda ainda tem potencial de valorização. Se as boas notícias já foram quase totalmente digeridas e não há fundamentos que sustentem o preço, ao invés de ficar esperando passivamente, seja decisivo e corte as perdas. Manter o dinheiro em caixa permite que você ataque com precisão na próxima oportunidade. Às vezes, limitar a perda a 5% é melhor do que ser forçado a vender com 50% de prejuízo no final, mantendo sua saúde mental e financeira.

Claro, há quem não queira cortar as perdas. Nesse caso, pense de outra forma — veja se você tem outras posições. Se a moeda A está em queda contínua, com uma quebra técnica definitiva, mas você tem a moeda B em baixa com potencial de crescimento, e seu capital permite, considere trocar. Use os lucros do B para cobrir as perdas da A, ativando seu capital e criando novas oportunidades de operação.

Ou opte por operações de swing trade. Se você acredita que o mercado ainda pode cair mais, venda parte da sua posição para limitar o risco, e recompre em um preço mais baixo. Repetir esse ciclo de vender alto e comprar baixo, embora pareça simples, pode ajudar a reduzir seu custo médio e acelerar a recuperação.

**Defesa prudente: trocar tempo por espaço**

Se você está com toda a sua posição presa e não tem dinheiro sobrando para operar, o maior desafio é a mentalidade. Se o preço de entrada não foi um topo histórico e você acredita no valor a longo prazo da moeda, considere fazer compras parciais em etapas (o importante é que seja pouco, nada de apostar tudo). Compre aos poucos em baixa, otimize seu custo e aguarde uma recuperação do mercado.

Mas o mais importante é: usar fundos que não afetem sua vida diária. Se você está usando dinheiro emprestado ou recursos essenciais para viver, não é questão de esperar, mas de cortar as perdas imediatamente. Quando se trata de risco, nada é mais importante do que a segurança do seu capital.

Expectativas de corte de juros pelo Fed, oscilações de mercado — tudo isso é normal. Estar preso não é o fim, a recuperação e a saída virão, desde que você esteja vivo até lá. Evite impulsos, mantenha a racionalidade, o mercado está sempre se preparando para a próxima oportunidade.