🧐Fórmulas de Vida de Naval: Tu és o teu ativo fundamental mais importante, como investir em ti próprio?

1️⃣ Autorregulação do corpo.

Depois de uma viagem de trabalho, o mais importante é recuperar o sono. Ontem dormi mais de dez horas e recuperei rapidamente todos os meus índices. O índice de sono ultrapassou os 90 pela primeira vez e o HRV chegou quase aos 40. Isto mostra como dormir bem é importante.

Hoje continuo sem fazer qualquer exercício físico ou mental intenso, apenas leio um pouco e dou um passeio, para dar ao corpo mais um dia de recuperação.

2️⃣ Plano Super-Corpo: Análise de selfies diárias!

De manhã, partilhei com os irmãos Jinma: todos os dias envio ao Gpt uma selfie minha e depois pergunto-lhe: esta é a minha selfie de hoje, o que devo fazer se quiser parecer mais jovem e saudável, ou manter a juventude?

Experimentei e foi muito interessante. Deu-me muitos conselhos, como compressas quentes, suplementar com vitamina E e fazer manutenção regular.

De imediato, ganhei um gestor de imagem pessoal e de saúde da pele, e a IA até deu um nome ao plano: Plano de Estado Super-Corpo.

3️⃣ Tu és o teu ativo fundamental mais importante!

Ao acordar, peguei casualmente no livro de Naval Ravikant "Conselhos de Vida Preciosos" - esta parte vale a pena guardar.

Há muitos anos, estabeleci três objetivos para mim próprio:

✨ Não sejas um trabalhador substituível, sê uma fonte de valor insubstituível.
✨ Não te limites a ganhar dinheiro, constrói mecanismos para que o dinheiro trabalhe para ti.
✨ Não te limites a criar conteúdo, constrói a tua própria marca e efeito de rede.

Na realidade, isto coincide muito com o conteúdo desta parte: a saúde é a base, a marca é a alavanca, os juros compostos são o caminho, a responsabilidade é o bilhete de entrada, o tempo é o amigo, e tu próprio és o ativo fundamental!

A vida é uma otimização constante destas variáveis, e muitas pessoas confundem as prioridades. Na verdade, não fazemos estas coisas para ficarmos fortes, mas por fazê-las bem é que naturalmente nos tornamos fortes.

O mundo exterior está sempre em turbulência, os ciclos estão sempre a mudar, o único estável e controlável és tu. Tu és o teu ativo fundamental mais importante, investir em ti próprio é o "longo prazo" de maior retorno.

3️⃣ Como investir em ti próprio:

1) Saúde = Exercício + Alimentação + Sono.
Quem não dorme bem não pode falar de eficiência, quem não come bem não pode falar de bem-estar.
O exercício é ainda mais a proteção do nosso ativo fundamental para os próximos dez anos.
Aqueles bons hábitos que parecem "perda de tempo" estão, na verdade, a acumular energia para ti silenciosamente.

2) Riqueza = Rendimento + Juros Compostos.
Ganhar dinheiro por si só não chega, o importante é fazer com que o dinheiro trabalhe para ti.
Alavancagem, responsabilidade, marca pessoal, competências insubstituíveis,
são os "amplificadores" mais importantes desta era.
No curto prazo conta a sorte, no longo prazo contam as competências e a reputação.
Por isso, também falei ontem sobre juros compostos confiáveis.

3) Relações = Pessoas de confiança + Construção de confiança a longo prazo.
Quanto mais cresces, mais percebes que pessoas com energia forte não andam sozinhas.
O mais valioso entre as pessoas é o valor emocional estável e a confiança.
Por isso, é fundamental criar ligações estáveis com a família, amigos e parceiros.
A felicidade vem de três pilares: corpo, dinheiro e ligações humanas. Para a felicidade, os dois primeiros são a base, mas o último é fundamental.