Uma superavó de 103 anos da Jamaica nomeou a fruta número 1 que é seu segredo para a longevidade

Uma mulher americana parece uma menina de 103 anos porque come a mesma fruta / colagem UNIAN, foto ua.depositphotos.com, foto Hoje Residente no estado de Detroit (EUA) Pearl Taylor é natural de Cuba e natural de avó independente que aos 103 anos parece uma menina que dá conselhos no TikTok, corre ela mesma ao Walmart para fazer compras e também pratica esportes.

O segredo desta longevidade está numa dieta especial: ela adiciona regularmente a mesma fruta à sua dieta, escreve Today. A neta da avó contou isso com mais detalhes.

“Grande parte de sua longevidade tem a ver com sua hiperindependência, vivendo sozinha todos esses anos, comendo uma dieta muito saudável e permanecendo bastante ativa... Além de sua mentalidade positiva”, diz ela.

A publicação esclarece que em sua idade respeitável, Taylor tem uma saúde surpreendentemente boa. Apesar do fato de que recentemente Pearl teve que pegar uma varinha, ela pode facilmente subir as escadas de sua casa de dois andares sem se sentir cansada.

Além disso, a mulher nunca teve doenças graves, como câncer. Embora agora ele ainda monitore os sinais vitais por meio de um marca-passo. Aos 103 anos, Taylor está “prosperando”. Isso é percebido tanto por seus amigos quanto por parentes próximos.

###Aqui está o que você deve saber sobre sua vida, longevidade e hábitos saudáveis:

• Taylor prefere apenas comida caseira, porque é mais saudável. Ela gosta de cozinhar;
• ela prefere legumes e saladas. Escolha o primeiro entre peixe e carne;
• às vezes também há espaço para indulgências em sua dieta. Ela gosta de sorvete, vinho doce e batatas fritas;
• Taylor come vários pedaços de mamão e meia banana todos os dias há anos;
• ela prepara um “suco verde” especial de babosa

Receita de bebida Taylor: amasse aloe vera fresca (cortada em cubos), um pouco de repolho, salsa, gengibre, aipo, adicione água e adoçante a gosto (por exemplo, chicória)

"Minha digestão é realmente ótima. E isso já dura cerca de 30 anos", comenta a vovó sobre sua bebida.

Ao mesmo tempo, segundo Pearl, além da alimentação especial, a chave do seu sucesso é o amor próprio. "Amor. Eu me amo muito", ela admite

A tenaz avó acredita que antes de tudo é preciso pensar em si mesma. “Primeiro ajude a si mesmo e depois ajude os outros” - ela é guiada por essas regras.

###Especialistas em longevidade nomearam 8 regras importantes

No final de fevereiro, o New York Post listou 8 regras importantes que os especialistas em longevidade aconselham seguir para viver o maior tempo possível. Segundo eles, o principal segredo não está nas dietas ou hábitos específicos.

Uma das dicas para todos é ficar menos nervoso e estressado. Oferecemos a você que se familiarize com os outros 7 segredos aqui

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