Centrarse en lo bueno de la vida reconfigura tu cerebro a través de la neuroplasticidad—fortaleciendo las vías neuronales positivas como si fuera músculo. La gratitud y la atención plena hacen que la positividad se sienta natural. La negatividad hace lo contrario, amplificando las amenazas. No se trata de ignorar los problemas—se trata de entrenar tu