هذه الأسابيع الثلاثة تقليل السكر ، تقليل الزيت ، تقليل الطعام الإقلاع عن التدخين، الإقلاع عن الكحول، الإقلاع عن الشهوة كل يوم اثنين و أربعاء و جمعة، تدريب خاص يوم الثلاثاء والخميس والسبت، السباحة النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والالتزام بمواعيد النوم. الانضباط الذاتي النشط، لا تتوقف الرعد
الآن أنا الحياة مملة الزمن ممل أريد أن أذهب إلى الموت، أريد أن أستسلم تخفيض الدهون tmmp الحياة قصيرة استمتع باللحظة تمت رعاية هذه التغريدة بشكل حصري من قبل @bcgame
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
الأسبوع الثالث من اللياقة البدنية
هذه الأسابيع الثلاثة
تقليل السكر ، تقليل الزيت ، تقليل الطعام
الإقلاع عن التدخين، الإقلاع عن الكحول، الإقلاع عن الشهوة
كل يوم اثنين و أربعاء و جمعة، تدريب خاص
يوم الثلاثاء والخميس والسبت، السباحة
النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والالتزام بمواعيد النوم.
الانضباط الذاتي النشط، لا تتوقف الرعد
الآن أنا
الحياة مملة
الزمن ممل
أريد أن أذهب إلى الموت، أريد أن أستسلم
تخفيض الدهون tmmp
الحياة قصيرة
استمتع باللحظة
تمت رعاية هذه التغريدة بشكل حصري من قبل @bcgame