#BTC 人の心を育てることができ、最も効果的な方法は「孤立して生きる」こと、切り離すこと、消えること、しかし具体的に生きることです。 大量の孤独、超長時間の睡眠、1日3回の食事の世話をすること、可能なときには読書、運動、瞑想をして、自分の内面の感情、好きなこと、得意なこと、好きなことと向き合うこと。 内面の葛藤とは何か、表現できない怒りとは何か、何があなたを平和を失わせるのか、何があなたに力を与えるのか。 百聞は一見にしかず、あなたの目標は自分の感情の層を通り抜けることであり、心でそれを認め、ページをめくり、最初からやり直し、自分自身と同盟を結び、これからは共に戦う勇気があります。