何を理解すれば、すべての現実が少し軽くなるか

* 変化の受け入れ：変化は避けられないものであり、例外ではなく、人生の常であることを理解すること。新しいテクノロジーや新しい社会的規範、損失や身体的制約に適応する方法。
* この瞬間の意味：過去の後悔や未来への不安を捨て、毎日を大切にする能力。本当に重要なことに焦点を当てる。
* 対人関係：強い社会的つながりの価値を理解し、一生涯維持する能力。深い関係を築く方法と維持する方法。
*成人期の金融リテラシー:老後の健康と安全を含む将来の計画。
* 人生の意味や目的を見つける：仕事や伝統的な社会的役割の外で喜びと満足をもたらすものを見つける方法。新しい趣味や目標を見つける。
* ストレス管理と死を受け入れる: ストレスを克服し、死を人生の自然な一部と受け入れる健康的なメカニズムの開発。