外国人はなぜ突然死（猝死）の話をあまり聞かないのか？もちろん彼らにも多くの問題はありますが、一つだけ本当に学ぶ価値があると思う点があります。それは、彼らは休息のことで自分に罪悪感を抱くことがほとんどないということです。これは実は非常に難しいことです。特に東アジアのように長期にわたり高強度で、速いペース、競争が激しく、内面のスパイラルに巻き込まれる環境では、多くの人が立ち止まると、「やっと休める」と思うのではなく、次のような考えが頭に浮かびます。

• これでは他の人に追い抜かれるのではないか？
• 今休んでいるのは気が緩みすぎていないか？
• これでは十分に努力していないように見えるのではないか？
• 他の人は私のことを信用できないと思うのではないか？
休息のことは、多くの人にとってもはや身体的な必要性というよりは、心理的な負担のようになっています。しかし、私が何人かの外国人と話すと、彼らは最初にこう尋ねます。
「疲れていますか？」
私は「確かに少し疲れています」と答えます。すると彼らは自然にこう返します。
「じゃあ、休めばいいじゃないか」
内面のもやもやや自己批判もなく、疲れたら休むことは彼らにとってごく普通のことであり、説明も証明も必要ありません。後になってよく考えると、この習慣は実は非常に重要だと思います。なぜなら、多くの人は突然身体が壊れるのではなく、長い間すでにかなり疲れているのに、自分を休ませることを許さない状態にあり、ゆっくりと自分を追い詰めていくからです。本当に恐ろしいのは、あなたが休息さえも罪悪感を感じ始めることです。