人の精神は、長期にわたる極度の孤独、十分な睡眠、周囲の人々に対する見方を持たないこと、極度の集中、食事と睡眠を時間通りに行うことで再育成されます。そうすれば新しい自己が生まれます。 自分を喜ばせることは小さな独立であり、独立は革命です。 眠ること、怠けること、考えること、読書、料理、自分の道を歩むことを楽しみ始め、軽蔑や非難から解放されましょう。 外部の干渉なしに視界に集中しましょう。