ジャマイカの103歳のスーパーおばあちゃん、長寿の秘訣第1位の果物に名前を挙げる

アメリカ人女性は、同じ果物を食べているため、103歳の少女のように見える / UNIIAN コラージュ、写真 ua.depositphotos.com、写真 現在、デトロイト（米国）州在住のパール・テイラーはキューバ出身で、 103歳の独立した祖母は、TikTokでアドバイスをしたり、食料品を買いに自らウォルマートに駆け込んだり、スポーツもする少女のように見える。

この長寿の秘密は特別な食事にあり、彼女は定期的に同じ果物を食事に加えている、と今日の紙は書いている。おばあちゃんの孫娘がそのことについて詳しく話してくれました。

「彼女の長寿の多くは、彼女の非常に独立心旺盛な性格、長年一人で暮らしていること、本当に健康的な食事を摂り、かなりアクティブに過ごしていることに関係しています。それに加えて、彼女のポジティブな考え方も関係しています」と彼女は言う。

この出版物は、テイラーが立派な年齢であるにもかかわらず、驚くほど健康状態が良いことを明らかにしている。最近、パールは杖を持たなければならなかったにも関わらず、二階建ての家の階段を疲れを感じることなく簡単に登ることができます。

また、女性はガンなどの重篤な病気を患ったことがない。しかし、彼は今でもペースメーカーを通じてバイタルサインを監視しています。 103歳のテイラーさんは「元気」だ。これは彼女の友人と近親者の両方によって注目されています。

彼女の人生、長寿、健康的な習慣について知っておくべきことは次のとおりです。

• テイラーは、より健康的であるため、自家製の食べ物のみを好みます。彼女は自分で料理をするのが好きです。
• 彼女は野菜とサラダが好きです。魚と肉のどちらかを選択してください。
• 時には、彼女の食生活に贅沢をする余地もあります。彼女はアイスクリーム、甘いワイン、ポテトチップスが好きです。
• テイラーは何年もの間、毎日パパイヤ数切れとバナナ半分を食べています。
• 彼女はアロエから特別な「青汁」を準備します

テイラーのドリンクレシピ：新鮮なアロエベラ（立方体に切る）、キャベツ、パセリ、生姜、セロリを一緒にマッシュし、水と甘味料（チコリなど）を加えて味を調えます。

「私の消化は本当に素晴らしいです。そしてそれは約 30 年間続いています。」と祖母は自分の飲み物についてコメントしました。

同時に、パールさんによると、特別な栄養に加えて、彼女の成功の鍵は自己愛だという。 「愛しています。私は自分自身をとても愛しています」と彼女は認めます

粘り強い祖母は、まず自分のことを考えるべきだと信じています。 「まず自分を助け、次に他人を助ける」――彼女はそのようなルールに導かれています。

長寿の専門家が 8 つの重要なルールを挙げた

2月末、ニューヨーク・ポスト紙は、長寿の専門家ができるだけ長生きするために従うべき8つの重要なルールをリストアップした。彼らによれば、主な秘密は食事や特定の習慣にあるわけではありません。

誰にとってもヒントの 1 つは、緊張やストレスを軽減することです。他の 7 つの秘密については、こちらをご覧ください。

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