Manusia tidak bisa keluar dari masalah hanya dengan introspeksi

Introspeksi tampaknya seperti menyelesaikan masalah, sebenarnya pikiran berputar di tempat, mendapatkan rasa pencapaian dalam berpikir, tetapi menghindari rasa takut akan tindakan
Jika targetmu: 「Saya ingin berolahraga」
Maka tindakanmu:
- Tuliskan visi berolahraga (bayangkan yang paling sempurna) + kondisi tidak berolahraga (5 tahun kemudian jika terus seperti sekarang akan lebih parah)
- Batas waktu (3 minggu)
- Tindakan minimal (lari 10 menit)
- Catatan data (kondisi mental dan fisik)
Evaluasi ulang
Hanya lihat data tindakan
- Tingkat psikologis meningkat dari 3 ke 5, menunjukkan efektif dan bisa dilanjutkan
- Tingkat pelaksanaan di sore hari tidak tinggi, sesuaikan waktu
Waktu refleksi tidak boleh melebihi 10% dari waktu tindakan
Dirimu yang sedang berbaring di tempat tidur, telah memikirkan sepuluh ribu kehidupan
Dirimu yang sedang bertindak, sedang menciptakan satu kehidupan