Seorang nenek super berusia 103 tahun dari Jamaika menamai buah #1 yang menjadi rahasia umur panjangnya

Seorang wanita Amerika terlihat seperti gadis pada usia 103 tahun karena dia makan buah yang sama / kolase UNIAN, foto ua.depositphotos.com, foto Hari Ini Penduduk negara bagian Detroit (AS) Pearl Taylor adalah penduduk asli Kuba dan seorang nenek mandiri yang pada usia 103 tahun terlihat seperti gadis yang memberi nasihat tentang TikTok, berlari ke Walmart sendiri untuk membeli bahan makanan, dan juga berolahraga.

Rahasia umur panjang ini terletak pada pola makan khusus: dia secara teratur menambahkan buah yang sama ke dalam pola makannya, tulis Today. Cucu sang nenek menceritakan hal itu lebih detail.

"Umur panjangnya sebagian besar berkaitan dengan kemandiriannya, hidup mandiri selama bertahun-tahun, mengonsumsi makanan yang sangat sehat, dan tetap aktif... Selain pola pikirnya yang positif," katanya.

Publikasi tersebut mengklarifikasi bahwa di usianya yang terhormat, Taylor memiliki kesehatan yang sangat baik. Terlepas dari kenyataan bahwa baru-baru ini Pearl memang harus mengambil tongkat, dia dapat dengan mudah menaiki tangga rumah dua lantainya tanpa merasa lelah.

Selain itu, wanita tersebut tidak pernah menderita penyakit serius seperti kanker. Meski kini ia masih memantau tanda-tanda vital melalui alat pacu jantung. Pada usia 103 tahun, Taylor "berkembang". Hal ini diperhatikan oleh teman dan kerabat dekatnya.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang kehidupan, umur panjang, dan kebiasaan sehatnya:

• Taylor lebih menyukai makanan buatan sendiri saja, karena lebih sehat. Dia suka memasak sendiri;
• dia lebih suka sayuran dan salad. Pilih yang pertama antara ikan dan daging;
• terkadang ada juga ruang untuk mengumbar pola makannya. Dia suka es krim, anggur manis, dan keripik;
• Taylor telah makan beberapa potong pepaya dan setengah pisang setiap hari selama bertahun-tahun;
• dia menyiapkan "jus hijau" khusus dari lidah buaya

Resep minuman Taylor: tumbuk bersama lidah buaya segar (potong dadu), sedikit kubis, peterseli, jahe, seledri, tambahkan air dan pemanis secukupnya (misalnya sawi putih)

"Pencernaan saya sangat bagus. Dan itu sudah berlangsung sekitar 30 tahun," komentar Nenek tentang minumannya.

Sementara itu, menurut Pearl, selain nutrisi khusus, kunci kesuksesannya adalah cinta diri. "Cinta. Aku sangat mencintai diriku sendiri," akunya

Nenek yang ulet percaya bahwa pertama-tama Anda harus memikirkan diri sendiri. "Pertama bantu dirimu sendiri, lalu bantu orang lain" - dia dipandu oleh aturan seperti itu.

Pakar umur panjang menyebutkan 8 aturan penting

Pada akhir Februari, New York Post mencantumkan 8 aturan penting yang disarankan oleh para ahli umur panjang agar Anda bisa hidup selama mungkin. Menurut mereka, rahasia utamanya bukan pada pola makan atau kebiasaan tertentu.

Salah satu tips untuk semua orang adalah mengurangi rasa gugup dan stres. Kami menawarkan Anda untuk membiasakan diri dengan 7 rahasia lainnya di sini

• Seorang pelatih kebugaran mengungkapkan teknik berjalan yang benar untuk menurunkan berat badan *Mengapa Anda tidak bisa mengatakan "di perut": Avramenko memberikan argumen yang meyakinkan
• Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda rutin minum teh jahe