Le guide complet pour rester à l'étranger sans perdre vos prestations de sécurité sociale

2026-02-07 22:17:01

Si vous rêvez de passer vos années de retraite à explorer de nouveaux pays et à découvrir différentes cultures, vous vous demandez peut-être si vous pouvez réellement rester à l’étranger sans perdre vos prestations de Sécurité Sociale bien méritées. La bonne nouvelle est que, dans la plupart des situations, la réponse est oui — et il n’y a pas de limite de temps restrictive quant à la durée de votre séjour à l’étranger.

Pas de date d’expiration : combien de temps pouvez-vous vivre à l’international

L’un des faits les plus rassurants concernant la Sécurité Sociale américaine est qu’il n’y a essentiellement pas de limite de temps pour rester à l’étranger et continuer à recevoir vos paiements mensuels. Que vous prévoyiez de passer quelques années ou le reste de votre retraite en dehors des États-Unis, vos prestations continueront à être versées — tant que vous respectez les conditions requises.

L’exigence principale est simple : vous devrez soumettre chaque année une preuve de vie et remplir le formulaire SSA-7162 de la Sécurité Sociale (parfois tous les deux ans). Ce formulaire de deux pages demande des informations sur tout changement concernant votre statut de résident, votre situation matrimoniale, et d’autres circonstances de vie. Une fois soumis et approuvé, vos paiements se poursuivent sans interruption.

Il est utile de noter que vous devrez toujours déposer une déclaration de revenus aux États-Unis chaque année, même en percevant des prestations à l’étranger. De plus, si vous percevez une pension d’un employeur étranger, vos prestations de Sécurité Sociale pourraient être réduites — un détail qu’il vaut mieux discuter avec un professionnel de la fiscalité avant de faire votre déménagement.

Qui peut percevoir des prestations en vivant à l’étranger

Les règles varient en fonction de votre statut de citoyen et du type de prestations que vous recevez :

Citoyens américains : Les retraités américains, ainsi que ceux percevant une invalidité ou des prestations de survivant, peuvent généralement recevoir des paiements depuis presque tous les pays. Cette flexibilité s’applique aux prestations de retraite, à l’assurance invalidité et aux prestations de survivant.

Non-citoyens américains : Si vous n’êtes pas citoyen américain, les règles d’éligibilité deviennent plus complexes et dépendent fortement de votre pays de résidence et de la durée de votre séjour à l’étranger. Votre situation spécifique peut nécessiter de consulter les directives de la Sécurité Sociale pour votre pays particulier.

Revenu de sécurité supplémentaire (SSI) : Cette prestation est réservée aux résidents américains uniquement, car elle est basée sur les ressources financières plutôt que sur votre historique professionnel. Si vous comptez sur les paiements SSI pour votre revenu de retraite, déménager à l’étranger n’est pas une option.

Neuf pays où vos prestations s’arrêtent

Bien que vous puissiez rester à l’étranger dans la plupart des endroits dans le monde, il existe neuf pays où les paiements de la Sécurité Sociale ne peuvent pas être envoyés. Si vous êtes citoyen américain vivant dans l’un de ces pays, vos prestations seront suspendues :

Azerbaïdjan
Biélorussie
Cuba
Kazakhstan
Kirghizistan
Corée du Nord
Tadjikistan
Turkménistan
Ouzbékistan

Voici un détail important : si vous séjournez temporairement dans l’un de ces neuf pays (sauf Cuba et la Corée du Nord), vous recevrez éventuellement un paiement rétroactif pour les mois où vous étiez inéligible, une fois que vous déménagez dans un pays approuvé. Cependant, si vous résidez à Cuba ou en Corée du Nord, vous perdez tout paiement retenu durant cette période — ils ne seront pas versés rétroactivement.

Planifier votre retraite à l’international

La tendance à la retraite à l’étranger croît régulièrement. Selon la Sécurité Sociale, environ 760 000 Américains perçoivent actuellement des prestations tout en vivant à l’étranger. Cela représente une augmentation spectaculaire par rapport à 2000, lorsque moins de 400 000 retraités recevaient des paiements à l’international — plus du double en seulement deux décennies.

Avant de faire votre déménagement, considérez ces étapes pratiques :

Vérifiez votre éligibilité : confirmez si votre statut de citoyen et votre type de prestations permettent des paiements internationaux
Comprenez les implications fiscales : planifiez vos obligations fiscales américaines et les impacts potentiels des pensions étrangères
Préparez la documentation : assurez-vous de pouvoir accéder facilement et soumettre chaque année les formulaires requis
Renseignez-vous sur votre destination : vérifiez si votre pays choisi autorise les paiements de la Sécurité Sociale et organisez la gestion de vos comptes bancaires pour les transferts internationaux

En résumé : vous pouvez rester à l’étranger aussi longtemps que vous le souhaitez et continuer à percevoir vos prestations de Sécurité Sociale, à condition de respecter les exigences annuelles de documentation et d’éviter les neuf pays restreints. Avec une planification adéquate et le respect des règles, la retraite à l’étranger est tout à fait réalisable pour la plupart des retraités américains.

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