Se concentrer sur le positif dans la vie reconfigure votre cerveau via la neuroplasticité—renforçant les voies neuronales positives comme la musculation. La gratitude \& la pleine conscience rendent la positivité naturelle. La négativité fait le contraire, en amplifiant les menaces. Il ne s'agit pas d'ignorer les problèmes—c'est d'entraîner votre