🧐Formules de vie de Naval : Tu es ton actif sous-jacent le plus important, comment investir en toi-même ?

1️⃣ Autorégulation du corps.

Après un déplacement professionnel, le plus important est de rattraper le sommeil. Hier, une dizaine d’heures de sommeil m’ont permis de rétablir rapidement toutes mes valeurs ; mon indice de sommeil a dépassé 90 pour la première fois et mon HRV est presque à 40, preuve de l’importance d’un bon repos.

Aujourd’hui encore, je ne prévois aucune activité physique ou intellectuelle intense, juste lire un peu et marcher, pour permettre à mon corps de récupérer encore une journée.

2️⃣ Programme “Super-forme” : analyse selfie quotidienne !

Ce matin, Lao et les frères Jinma ont partagé : chaque jour, envoie un selfie à Gpt, puis demande-lui : “Voici mon selfie du jour, si je veux paraître plus jeune et en meilleure santé, ou garder ma jeunesse, que devrais-je faire ?”

J’ai essayé, c’est très intéressant, il m’a donné beaucoup de conseils, comme des compresses chaudes, prendre de la vitamine E et faire des soins réguliers.

J’ai instantanément obtenu un coach personnel d’image et de santé de la peau. L’IA a même nommé ce projet : le “Programme Super-forme”.

3️⃣ Tu es ton actif sous-jacent le plus important !

Au réveil, j’ai feuilleté au hasard les “Précieux conseils de vie” de Naval Ravikant ; cette partie mérite d’être conservée.

Il y a de nombreuses années, je me suis fixé trois objectifs :

✨ Ne pas être un travailleur remplaçable, mais devenir une source de valeur irremplaçable.
✨ Ne pas seulement gagner de l’argent, mais construire un mécanisme où l’argent travaille pour moi.
✨ Ne pas seulement produire du contenu, mais construire ma marque personnelle et des effets de réseau.

En réalité, tout cela recoupe parfaitement ce passage : la santé est la base, la marque est le levier, les intérêts composés sont la voie, la responsabilité est le ticket d’entrée, le temps est l’allié, et soi-même est l’actif sous-jacent !

La vie consiste à optimiser constamment ces variables. Beaucoup inversent l’ordre des priorités : ce n’est pas parce qu’on devient exceptionnel qu’on fait ces choses, c’est en les faisant bien qu’on le devient naturellement.

Le monde extérieur sera toujours instable, les cycles toujours changeants. La seule chose stable et contrôlable, c’est toi-même. Tu es ton actif sous-jacent le plus important ; investir en toi-même est le “long-termisme” au meilleur rendement.

3️⃣ Comment investir en soi :

1) Santé = sport + alimentation + sommeil.
Qui dort mal ne peut pas être efficace ; qui mange mal n’aura pas la forme.
Et l’exercice est le meilleur moyen de protéger notre actif sous-jacent pour les dix prochaines années.
Ces bonnes habitudes qui semblent “perdre du temps” accumulent en fait silencieusement de l’énergie pour toi.

2) Richesse = revenus + intérêts composés.
Gagner de l’argent ne suffit pas, il faut que l’argent travaille pour toi.
Le levier, la responsabilité, la marque personnelle, les compétences irremplaçables
sont les plus grands “amplificateurs” de notre époque.
À court terme, c’est la chance ; à long terme, c’est la compétence et la réputation.
C’est pourquoi j’ai aussi évoqué hier les intérêts composés fiables.

3) Relations = personnes de confiance + construction d’une confiance durable.
Plus on grandit, plus on réalise que les personnes à forte énergie ne sont jamais seules.
Ce qui a le plus de valeur entre les gens, c’est la stabilité émotionnelle et la confiance.
Il est donc essentiel de construire des liens stables avec sa famille, ses amis, ses partenaires.
Le bonheur repose sur trois piliers : corps, argent, connexions humaines. Concernant le bonheur, les deux premiers sont fondamentaux, mais le dernier est la base.