🧐Fórmulas de vida de Naval: tú eres tu activo subyacente más importante, ¿cómo invertir en ti mismo?

1️⃣ Autorregulación del cuerpo.

Después de un viaje de trabajo, lo más importante es recuperar el sueño. Ayer dormí más de diez horas y rápidamente recuperé todos los valores; por primera vez el índice de sueño superó 90 y el HRV casi llega a 40. Se puede ver lo importante que es dormir bien.

Hoy tampoco pienso hacer ningún ejercicio físico o mental intenso, simplemente leer un poco y dar un paseo tranquilo para recuperarme un día más.

2️⃣ Plan “Supercuerpo”: ¡análisis diario de selfies!

Por la mañana, los hermanos Jin Ma compartieron: cada día envía tu selfie a Gpt y pregúntale: “Esta es mi selfie de hoy. Si quiero rejuvenecer o mantenerme joven y saludable, ¿qué debería hacer?”

Lo probé y fue muy interesante: me dio muchas sugerencias, como compresas calientes, suplementar con vitamina E y mantenimiento regular.

De inmediato conseguí un gestor personal de imagen y salud de la piel, y la IA incluso le puso nombre a este plan: “Plan de estado supercuerpo”.

3️⃣ ¡Tú eres tu activo subyacente más importante!

Por la mañana, al despertar, hojeé de nuevo la sección de “Consejos valiosos para la vida” de Naval Ravikant. Esta parte merece ser guardada por todos.

Hace muchos años, me fijé tres objetivos:

✨ No ser un trabajador reemplazable, sino una fuente de valor insustituible.
✨ No solo ganar dinero, sino construir mecanismos para que el dinero trabaje por sí mismo.
✨ No solo crear contenido, sino construir tu propia marca y efecto red.

En realidad, esto coincide mucho con el contenido de esta sección: la salud es la base, la marca es la palanca, el interés compuesto es el camino, la responsabilidad es el billete de entrada, el tiempo es el amigo, y tú mismo eres el activo subyacente.

La vida consiste en optimizar constantemente estas variables. Mucha gente lo pone al revés: no hacemos estas cosas para volvernos poderosos, sino que, al hacerlas bien, naturalmente nos volvemos poderosos.

El exterior siempre es volátil, los ciclos siempre cambian; lo único estable y controlable eres tú mismo. Tú eres tu activo subyacente más importante. Invertir en ti mismo es la “apuesta a largo plazo” de mayor retorno.

3️⃣ Cómo invertir en ti mismo:

1) Salud = ejercicio + alimentación + sueño.
Quien no duerme bien no puede ser eficiente; quien no come bien no puede estar en forma.
El ejercicio protege nuestro activo subyacente para los próximos diez años.
Esos buenos hábitos que parecen “pérdida de tiempo” en realidad te están acumulando energía en silencio.

2) Riqueza = ingresos + interés compuesto.
Solo ganar dinero no sirve; la clave es hacer que el dinero trabaje por sí mismo.
La palanca, la responsabilidad, la marca personal y las habilidades insustituibles
son los “amplificadores” más importantes de nuestra era.
A corto plazo depende de la suerte; a largo plazo, de la capacidad y la reputación.
Por eso ayer también mencioné el interés compuesto fiable en mi artículo.

3) Relaciones = personas dignas de confianza + construcción de confianza a largo plazo.
Cuanto más creces, más te das cuenta de que las personas con alta energía no van solas.
Lo más valioso entre las personas es la estabilidad emocional y la confianza.
Por eso, con la familia, los amigos y los socios, hay que crear vínculos estables.
La felicidad se basa en tres pilares: cuerpo, dinero y conexión humana. En cuanto a la felicidad, los dos primeros son fundamentales, pero el último es la base.