#美国ADP就业数据表现超出市场预期 Cuando el mercado no va bien últimamente, me gusta quedarme sentado en silencio.

Sin mirar gráficos, sin hacer movimientos, solo observando cómo cambian las personas a mi alrededor. Quién todavía charla en el grupo, quién se ha ido silenciosamente, quién empieza a convencerte de que dejes de jugar — estas cosas son mucho más reales que las velas de los gráficos.

También me miro a mí mismo, a ver si puedo soportar esta ronda de limpieza. La verdad, agradezco esos días en los que mi cuenta se redujo a la mitad, porque en ese momento todo lo que veía era real, nadie fingía ni podía fingir.

Si tú también estás atravesando esto, quizás estos consejos te sirvan:

**No te apresures a eliminar la ansiedad.** En realidad, es tu despertador, te recuerda cada día que no te quedes en la cama. Cuando realmente puedas levantarte, te darás cuenta de que ella fue la que te empujó. Obsérvala, y poco a poco desaparecerá.

**La respuesta histórica es solo dos palabras: aguantar.** ¿Qué significa tener éxito? No es luchar hasta ganar, sino aguantar. En un mercado alcista todos ganan, pero en un mercado bajista lo que queda en pie es lo que cuenta.

**Detente, no hagas movimientos impulsivos.** Cuando estás en pérdidas, tu pensamiento ya está desordenado, cuanto más ocupado, más cometes errores. No hacer nada puede permitir que tu mente se reinicie. Solo seguir ocupándote para distraerte solo hará que pierdas la oportunidad de recuperarte.

**Esos almuerzos y chats grupales, si puedes, déjalos.** Usa ese tiempo para ajustar tu estado mental y tus métodos. Cuando tengas esas dos cosas en orden, las oportunidades vendrán solas. ¿Recuerdas cuando BTC cayó a su mínimo y todavía había gente que te aconsejaba comprar en ese momento?

**Las experiencias que realmente funcionan, son las que se aprenden en los momentos bajos.** Después de soportarlo, muchas cosas de repente se aclaran, como la primavera después del invierno. ¿Y XRP, o cualquier otra criptomoneda, no surgió en medio de las dudas y críticas?

**No te culpes por haber sido ingenuo antes.** Las decisiones que tomaste en su momento estaban bien, solo que ahora tu comprensión ha evolucionado. No puedes juzgar a tu yo del pasado con la perspectiva de hoy, eso no sería justo.

El mayor valor de los momentos bajos es que te permiten ver qué es realmente importante.