He hecho una pequeña lámpara original, ¡perfecta para meditar antes de dormir!

Después de regresar de Nueva Zelanda, me acostumbré a dormir temprano y también comencé a añadir intencionadamente una sesión de meditación antes de dormir —

La meditación crea un tercer espacio que despoja los roles sociales y las inercias del pensamiento, permitiendo a las personas desconectarse del torbellino de información y obtener claridad en la toma de decisiones;

También puede romper las limitaciones de la reacción automatizada, restablecer la perspectiva del observador y ser una experiencia de existencia profunda que trasciende los conceptos lingüísticos.

Una vez que comienzas a mirar hacia adentro, los pensamientos dispersos ya no tienen lugar para esconderse, y la voz del cuerpo se vuelve cada vez más clara.

Te darás cuenta de que los comportamientos que suelen ser muy urgentes pueden ser solo una inercia; las cosas realmente importantes, en cambio, surgirán por sí solas en el silencio.

¡Les recomiendo que lo prueben, una sensación maravillosa que es difícil de describir!