Una súper abuela jamaicana de 103 años nombró la fruta número uno que es su secreto para la longevidad

Una mujer estadounidense parece una niña de 103 años porque come la misma fruta / collage UNIAN, foto ua.depositphotos.com, foto Hoy Residente del estado de Detroit (EE. UU.) Pearl Taylor es originaria de Cuba y abuela independiente que a sus 103 años parece una niña que da consejos en TikTok, corre ella misma a Walmart a hacer la compra y también practica deportes.

El secreto de esta longevidad reside en una dieta especial: añade regularmente la misma fruta a su dieta, escribe Today. La nieta de la abuela lo contó con más detalle.

"Gran parte de su longevidad tiene que ver con su hiperindependencia, haber vivido sola todos estos años, llevar una dieta muy saludable y mantenerse bastante activa... Además de su mentalidad positiva", dice.

La publicación aclara que a su respetable edad, Taylor goza de una salud sorprendentemente buena. A pesar de que recientemente Pearl tuvo que coger una varita, puede subir fácilmente las escaleras de su casa de dos pisos sin sentirse cansada.

Además, la mujer nunca ha padecido enfermedades graves, como el cáncer. Aunque ahora todavía monitoriza los signos vitales a través de un marcapasos. A sus 103 años, Taylor está "prosperando". Esto lo notan tanto sus amigos como sus familiares cercanos.

###Esto es lo que debes saber sobre su vida, longevidad y hábitos saludables:

• Taylor prefiere sólo la comida casera, porque es más saludable. A ella le gusta cocinar ella misma;
• prefiere verduras y ensaladas. Elige el primero entre pescado y carne;
• a veces también hay lugar para los caprichos en su dieta. Le gusta el helado, el vino dulce y las patatas fritas;
• Taylor ha estado comiendo varios trozos de papaya y medio plátano todos los días durante años;
• ella prepara un "jugo verde" especial de aloe

Receta de bebida de Taylor: triture aloe vera fresco (cortado en cubos), un poco de repollo, perejil, jengibre, apio, agregue agua y edulcorante al gusto (por ejemplo, achicoria)

"Mi digestión es realmente excelente. Y así ha sido durante unos 30 años", comenta la abuela sobre su bebida.

Al mismo tiempo, según Pearl, además de una nutrición especial, la clave de su éxito es el amor propio. "Amor. Me quiero mucho", admite.

La tenaz abuela cree que antes que nada debes pensar en ti mismo. "Primero ayúdate a ti mismo y luego ayuda a los demás": ella se guía por esas reglas.

###Los expertos en longevidad nombraron 8 reglas importantes

A finales de febrero, el New York Post enumeró 8 reglas importantes que los expertos en longevidad aconsejan seguir para vivir el mayor tiempo posible. Según ellos, el principal secreto no está en dietas ni hábitos concretos.

Uno de los consejos para todos es estar menos nervioso y estresado. Te ofrecemos familiarizarte con los otros 7 secretos aquí.

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