🧐 صيغ الحياة من نافال: أنت أهم أصل أساسي لديك، كيف تستثمر في نفسك؟

1️⃣ التصحيح الذاتي للجسم.

بعد العودة من رحلة العمل، أهم شيء هو تعويض النوم، فقد جعلني نوم أكثر من عشر ساعات البارحة أستعيد كل مؤشرات جسدي بسرعة، ومؤشر النوم تجاوز 90 لأول مرة، وHRV اقترب من 40، ما يوضح مدى أهمية النوم الجيد.

اليوم أيضاً لا أنوي القيام بأي نشاط بدني أو ذهني مجهد، فقط سأقرأ كتاباً وأتمشى قليلاً، لأعطي نفسي يوماً آخر للتعافي.

2️⃣ خطة الجسم الفائق: تحليل يومي للسيلفي!

صباح اليوم شاركني الأخوان في مجموعة "الفرسان الذهبيين": أرسل كل يوم صورة سيلفي إلى Gpt، ثم اسأله: هذه صورتي اليوم، إذا أردت أن أبدو أصغر سناً وأكثر صحة أو أحافظ على شبابي، ماذا يجب أن أفعل؟

جربت ذلك، وكان الأمر ممتعاً، فقد أعطاني الكثير من النصائح، مثل وضع الكمادات الدافئة، وتناول فيتامين E، والصيانة الدورية.

حصلت فوراً على مدير شخصي لمظهري وصحة بشرتي، وحتى الذكاء الاصطناعي أعطى هذه الخطة اسماً: "خطة الحالة الفائقة للجسم".

3️⃣ أنت أهم أصل أساسي لديك!

استيقظت صباحاً وفتحت كتاب نافال رافيكانت "نصائح الحياة الثمينة" وهذه الجزئية تستحق أن تحفظها.

منذ سنوات وضعت لنفسي ثلاثة أهداف:

✨ لا تكن عاملاً يمكن استبداله، بل كن مصدراً لا يمكن تعويضه للقيمة.
✨ لا تكتفِ بجني المال، بل أنشئ آلية تجعل المال يعمل لأجلك.
✨ لا تكتفِ بصناعة المحتوى، بل ابنِ علامتك التجارية وتأثيرك الشبكي.

في الواقع، هذا يتطابق تماماً مع هذه الجزئية: الصحة هي الأساس، العلامة التجارية هي الرافعة، الفائدة المركبة هي الطريق، المسؤولية هي تذكرة الدخول، الوقت هو الصديق، وأنت الأصل الأساسي!

الحياة هي تحسين مستمر لهذه المتغيرات، وكثير من الناس يخطئون في ترتيب الأولويات، في الحقيقة نحن لا نقوم بهذه الأمور لكي نصبح أقوى، بل لأننا عندما نفعلها بإتقان نصبح أقوى بشكل طبيعي.

العالم الخارجي دائم الاضطراب، والدورات تتغير باستمرار، والشيء الوحيد الثابت وقابل للتحكم هو أنت نفسك. أنت أهم أصل أساسي لديك، والاستثمار في نفسك هو أعلى عائد على المدى الطويل.

3️⃣ كيف تستثمر في نفسك:

1) الصحة = الرياضة + التغذية + النوم.
من لا ينام جيداً لا يمكنه أن يكون فعالاً، ومن لا يأكل جيداً لن يكون في أفضل حالاته،
والرياضة تحمي أصولنا الأساسية لعشر سنوات قادمة.
تلك العادات الجيدة التي تبدو "مضيعة للوقت" هي في الواقع تراكم للطاقة بصمت.

2) الثروة = الدخل + الفائدة المركبة.
مجرد كسب المال ليس كافياً، بل يجب أن تجعل المال يعمل لأجلك.
الرافعة المالية، المسؤولية، العلامة التجارية الشخصية، والمهارات التي لا يمكن استبدالها
هي أهم "مضخمات" في هذا العصر.
النجاح قصير المدى يعتمد على الحظ، أما النجاح طويل المدى فيعتمد على القدرة والسمعة.
ولهذا ذكرت في مقالي البارحة أهمية الفائدة المركبة الموثوقة.

3) العلاقات = أشخاص جديرون بالثقة + بناء ثقة طويلة الأمد.
كلما تطورت أكثر، ستجد أن الأشخاص الأقوياء لا يسيرون وحدهم.
أغلى ما بين الناس هو قيمة الاستقرار العاطفي والثقة.
لذا، يجب أن تبني روابط مستقرة مع العائلة، الأصدقاء، وشركاء العمل.
السعادة تأتي من ثلاثة أعمدة رئيسية: الجسد، المال، العلاقات الإنسانية. بالنسبة للسعادة، الأولان هما الأساس، لكن الأخير هو الجوهر.